青春痘是患者在青春期比较常见的一种皮肤kaiyun全站网页版登陆，对患者的个人形象有着非常大的影响，人家只要看一眼，就觉得对方是在看自己脸上痘痘，有了爱美的意识，因此开始变得自卑，没有了以前那么不在意外貌，那么长了青春痘，我们又该注意些什么呢？1、不要用手去摸痘痘。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。2、毛巾和枕巾要经常清洗。阳光的曝晒是比较好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。3、少吃糖食。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心比较容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们比较好对这些食物敬而远之。4、适当的运动，跑跑步之类的。5、少吃零食。爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。6、平常多吃些水果和粗食。7、不要给自己太大的压力。8、尽早上床睡觉，不要超过11点。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。9、洗两次脸即可，不可过多。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂基本洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。10、如果有化妆的话，一定要卸妆，否则会造成毛孔堵塞，滋生更多的痘痘。温馨提示：青春痘对我们身心的危害都是十分严重的，因此我们在日常生活中一定要做好护理和预防，一旦出现青春痘，及早到正规皮肤医院进行治疗是关键!
