牛皮癣作为一种慢性炎症性皮肤病，不仅病程较长，还有易复发的倾向，如果不积极加以治疗，它还会引发多种健康隐患。那么，如何及早诊断自己是不是牛皮癣?日常有需要注意哪些呢?
福州华研皮肤医院是福州市一家专门看牛皮癣的皮肤病专科，坐落于福建省福州市台江区五一南路1号联信中心，下面咱们来看下，福州皮肤科开云电子平台讲解牛皮癣的诊断及注意事项：
一、如何判断是不是牛皮癣?从牛皮癣的症状特征出发：
1、指甲点状凹陷。
2、关节肿胀、疼痛、变形，如牛皮癣性关节炎。
3、受伤后出现的牛皮癣斑块，如切割伤、烧伤或阳光照射。由于这种反应很常见，所以避免皮肤刺激或受伤对牛皮癣患者很重要。
4、皮肤有凸起、鲜红色斑块，通常覆盖有松散的银白色鳞屑，多见于膝盖、肘部和腰部。皮肤鳞屑刮破后可见微小出血点。
5、头皮有轻微鳞屑或较厚的、结痂斑块。
6、瘙痒，尤其是在突然发作时或牛皮癣斑块存在于身体褶皱处时，如乳房或臀部下面。
二、日常生活护理与注意事项：
1、戒烟：吸烟会加重症状，应戒烟或远离二手烟。
2、少喝酒：男性每天不超过2杯，女性每天不超过1杯。饮酒会促使症状发作。预防感染：链球菌性咽喉炎等感染，可使点滴状牛皮癣突然出现，尤其是在儿童中。
3、不要搔抓皮肤：避免皮肤外伤(割伤或擦伤)。皮肤损伤会导致在身体的任一部位形成牛皮癣斑块。
4、均衡饮食，保持健康：均衡饮食，保持健康体重。
5、释放压力，纾解情绪：通过呼吸练习、瑜伽或冥想进行放松训练。经常锻炼身体也有助于改善精神和身体状况。
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