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加强一些保护措施,避免外部不当环境因素的刺激,生活中要避免长期暴露在紫外线下,避免过度疲劳,生活中要适当运动,增强抵抗力,生活中要吃清淡食物和清淡食物,注意饮食平衡,生活中避免暴饮暴食,戒烟戒酒,减少与生活中兴奋剂的接触。
适度运动:适度运动有助于增强免疫力。我们应该每天抽出时间进行体育锻炼,坚持锻炼以保持身体强壮。不过,在晨练或运动时,尽量选择空气清新的地方,以免吸入有害气体,影响身体健康。
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