中秋节越来越近了，各色各样的月饼“选美比赛”季也来了，商家为了创新和一些群体的要求，做了枸杞子、花胶等“健康养生月饼”。低糖、低脂肪等“身心健康月饼”就出名了。这么多类月饼，白癜风患者要如何吃才健康呢?吃月饼白癜风患者又需要注意什么?白癜风患者请耐心看完!
一、月饼不能当主食吃
很多白癜风患者为了防止浪费和图方便，用月饼来取代一日三餐，尤其是早饭。可是月饼尽管能量充足，可是营养元素较为单一。假如白癜风患者完全拿月饼当饭吃非常容易出现蛋白、营养元素及膳食纤维素欠缺，营养成分要求达不到白癜风患者身体所需。而且月饼的糖份和油脂都较高，吃多了容易造成胃部不适，更容易造成血脂偏高，导致心脑血管病。
二、无糖月饼不能随便吃
传统式月饼的高糖高热量一直让一些白癜风患者望而生畏，“无糖月饼”就变成顾客的新欢。可是“无糖”也不可以随便吃。说白了，仅仅饼皮或包馅中没有白糖(≤0.5G/100克)，只是用糖醇(如麦芽糖醇、麦芽糖醇等)替代白糖，维持其清甜味的作法。可是，月饼中的莲蓉馅、红豆沙、水果中的糖份及其制做月饼皮的小麦面粉这些，都归属于糖，服用后在身体依然能够转换为葡萄糖，而且为了更好地吃起来可口，月饼在制作过程中还会加上很多的油脂。
三、吃水果月饼不相当于摄取了水果
水果月饼中的水果全是制成果干或是果脯加到月饼中，而且许多橙味月饼实际上全是东瓜馅。那样的水果月饼并不能够替代新鲜水果，白癜风患者还是确保每日摄取200-350g的新鲜水果比较好。
四、健康养生月饼不健康养生
枸杞子、花胶、灵芝孢子粉、高丽参各种各样带有“健康保健成份”的月饼应时而生。这种健康保健成份成分是多少，能有多大功效白癜风患者都不知道的，可是不管怎样，这种成份的加入也更改不了月饼高油炸高糖高热量的实质。
五、白癜风患者怎样健康吃月饼?
1、食不过量
月饼热量那么高，白癜风患者就不要吃独食了，独乐比不上众乐乐，和亲戚朋友们一起共享，不但人体脂肪和糖份不容易超标准，逢年过节的氛围也更强呢。
2、食物营养巧填补
月饼中有淀粉和糖，假如要配搭三餐吃，省去甜品和一部分正餐会更好。月饼中人体脂肪较为高，代表着在三餐中应降低相对的油脂，例如不吃肥肉，鸡、鸭去皮，然后煮。
温馨提醒：白癜风患者要学好看营养标签，包装都是会另附营养标签，告知白癜风患者它的能量、蛋白、人体脂肪、糖分和钠的成分，这样白癜风患者就能知道月饼的参数了。
