常常能听见身旁的一些白癜风患者一边抓头发一边说：“昨天晚上又失眠了，我的黑眼圈、我的祛眼袋、我的皮肤变好差了、我的白斑又要扩散了!!”每次白癜风患者发牢骚的时候都想高声吼一句“你都不看看你每日吃完些啥，能不失眠吗?”。话说到这儿，将会一些白癜风患者们会特别疑惑，食材还能造成失眠吗?不是说压力、心态才会危害睡眠质量吗?其实不完全是这样的，饮食搭配也是危害睡眠的关键要素之一，下边就一起来看一下什么食物会给白癜风患者造成困意毫无吧。
一、人参：人参能够刺激白癜风患者的大脑神经中枢，让其处在激动的状态下，并进一步增加了人体对一切非特异性刺激的适应力，降低身体疲惫感，是许多辛劳的上班族用以工作上提神醒脑的比较普遍食材之一。殊不知大白天过多的服用会促使脑神经不断激动，导致夜里睡不着觉。
二、朝天椒：朝天椒与蒜头是辛辣的食物，吃了后会造成胃部灼热，体温升高、血液循环系统加速。因为肠胃不适和心脏供血量提升两大要素，会造成心跳很快，身体各位置处在活跃性情况，比较严重的危害了白癜风患者睡眠。
三、红薯：红薯含糖份较多，白癜风患者吃完之后会刺激胃液大量分泌来消化红薯。此外红薯中的抗霉素非常容易在肠胃中造成很多的二氧化碳气体，造成肚胀、呃逆、放臭屁等症状，肚胀难受便会造成失眠，因此夜里要少吃产气食物。
四、浓茶：浓茶中咖啡因过多，咖啡因有刺激功效，白癜风患者喝了非常容易使心跳加速、血液加快、吸气加速，易造成白癜风患者的大脑中枢神经过多兴奋。尤其是夜里，白癜风患者切勿不饮浓茶，否者易造成失眠。
五、功能性饮料：功能性饮料都是加上一些独特的成份，以做到缓解疲劳、提神醒脑的功效。喝过这一类的饮品后，身体会不断兴奋，非常容易导致失眠病。
六、现磨咖啡：现磨咖啡是办公室白领必需的提神醒脑武器，关键是由于咖啡碱会假冒身体的腺苷酸，刺激白癜风患者的大脑神经中枢活动，让白癜风患者深感精力旺盛、清保持清醒，夜里就非常容易失眠了。
温馨提示：白癜风患者的睡眠是比较重要的，长期睡不好会让白斑扩散，所以在晚上就不要吃以上食物，不然很容易失眠。
