白癜风患者的健康,三分靠吃,七分靠养。尤其患有白癜风的人群,更需要养。如今小暑已至,天气闷热,食欲一天天下降,精神状态也较差,常感疲乏倦怠。这时吃点什么能调精神呢?今天小编给大家推荐一种鲜味——黄鳝。小暑黄鳝赛人参,俗话说:冬吃一支参,夏吃一条鳝。鳝,即为黄鳝。何出此言?原因有二。
其一,小暑前后的黄鳝更为肥美。
黄鳝此物,冬天蛰伏,春天开始摄食,到了小暑前后,已经蓄积了大半年的能量,此时体壮而肥,刺少肉厚,滋味更为鲜美。
其二,小暑时节适合用黄鳝进补。
小暑过后,暑气蒸腾,人也昏昏沉沉,躺在凉席上不愿动弹,此时吃些黄鳝,或能让你“满血复活”。而白癜风是一种顽固的综合性皮肤病,需要长期的养身。恰好黄鳝有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功效,对于熬夜后产生的虚劳也有一定缓解作用。正是白癜患者需要的。
黄鳝功效那么多,那就吃起来吧,等等,莫急,烹调黄鳝也有讲究,如果吃不对,不仅实现不了补益的功效,还可能对身体有害。烹饪黄鳝时,有2点需注意:
1.煮熟透
有的人喜欢吃脆嫩的黄鳝片,烹调时往往只是简单爆炒几下,或蒸煮时间很短便出锅。但黄鳝体内含寄生虫,如若未煮熟透,进食后或发生寄生虫感染。所以,黄鳝一定要煮熟了吃。
2.少放辛辣调味品
有人烹制黄鳝喜欢大把大把地加辣椒等辛辣之品进行调味,但白癜风患者不适宜辛辣食物,则不适合这么做。同时,黄鳝本身性温,若辣椒、花椒等温性食物加太多,会使其温性更强,吃后容易出现上火,在这点上,易上火的人更要注意。
这里,养生君再给大家分享几款黄鳝美食。
1.姜汁黄鳝饭
材料:黄鳝,姜汁。
做法:黄鳝清洗切成一段一段,姜汁、花生油拌匀,待米饭煮至水分将干时,将拌好的黄鳝放到饭上,闷15~20分钟即可。
功效:养血益气,补脾健胃,适用于虚劳咳嗽、虚劳性腰痛、肾虚阳痿、风湿骨痛,以及病后血虚的人群。
2.黄鳝粥
做法:黄鳝清洗后开水焯烫一下,冲洗掉浮沫,后用料酒、盐、胡椒粉腌一会;大米下锅,加水煮至开花后,加入腌制的鳝鱼、姜丝,熟后加盐调味即可。
功效:补血益气,适宜免疫力低、记忆力下降、贫血等症状的人群。
3.黄鳝煨猪腰
材料:黄鳝250克,猪腰一对。
做法:黄鳝去头、尾及内脏,清洗切成一段一段;猪腰剖开去筋膜,清洗切块。两者同入一锅内,加黄酒、姜、葱、盐,以文火煨熟佐餐。
功效:补气血,适合肾虚引起的腰膝酸软、盗汗遗精,老人耳鸣。
温馨提示:黄鳝的表面有一层黏液,黏糊糊的,清水怎么都洗不干净,让人看着很不舒服。
其实,黄鳝身上的黏液是可以不洗的,其黏液中含蛋白质、多糖、氨基酸等对人体有益的成分。