厦门白癜风医院提示:夏季常见的皮肤问题有:过敏、干燥、脱皮、黑斑、粉刺等,而产生瘙痒、干裂、干燥等情况,会对患处处肌肤造成刺激,易诱发白癜风的同形反应,加剧病情或产生新发患处。今日小编我给大家介绍一些缓解夏季皮肤问题的食材。
营养食谱,缓解皮肤问题
补水,除多喝水外,还要多吃:黄瓜、生菜、水萝卜、黑芝麻、绿豆等的食材。黄瓜、生菜等的水分含量是几乎所有的食材中比较高的;而黑芝麻中蕴含着非常丰富的维生素E营养物质,可滋养肌肤中纤维细胞和弹力纤维,还可以提高肌肤内血液循环;此外,绿豆也富含保湿成分和矿物质,不仅可以为肌肤提供水分,还可以帮助缓解肌肤的干燥情况。
黑芝麻黄瓜条
1、黄瓜洗干净,切成细条。
2、放适量腌渍盐腌上一天。
3、腌好后滴黄瓜条装进布袋,压上块石头,将黄瓜条里的水份控干。
4、将黄瓜条装瓶保存。
5、想吃时拿出适量黄瓜条,加适量糖、豆油、鸡精、黑芝麻和韭花酱,拌匀。
生菜拌水萝卜
1、生菜洗干净切寸段;水萝卜削皮洗干净,切丝;小葱洗干净、切段,装盘。
2、碗中加入适量的白砂糖、生抽、醋、盐、半汤匙沙茶酱,调酱。
4、浇到盘子里,拌匀即可。
防过敏
要想防治夏季皮肤过敏现象,多吃这些的食材:大枣含有的环磷酸腺苷、绿茶中的儿茶素类延伸营养物质以及金针菇所含的蕈菌多糖、蛋白等营养物质都属于抗过敏营养物质。
绿豆海带汤
1、先将糯米和绿豆煮成粥。
2、加入海带,再煮3分钟。
3、加入红糖,即可。
薏米绿豆百合汤
1、百合去外膜,加盐轻捏,洗干净以去苦味。
2、薏米、绿豆加水煮至半熟。
3、加百合,慢火焖至熟烂,加糖即可。
红枣奶茶
1、将红枣剪碎。
2、锅中倒100ml水,加红枣碎、红糖,文火煮五分钟。
3、关火,倒入茶包浸泡3分钟。
4、加入牛奶,文火煮五分钟左右。
5、过滤茶包和红枣粒。
6、喝的时候可以用红枣粒装饰。
厦门白癜风医院总结:要知道白癜风是一种综合性的疑难病症,如果只靠日常食物辅助是难以康复的,“白白”患者一定要有一个乐观的心态,积极配合开云电子平台进行科学有效的治疗,不要气馁坚持到底,一定能康复的。