厦门报|老年白癜风患者要注意补钙，有一句英文翻译过来的意思就是中国的一句老话——多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。患上白癜风的病人，本身就有存在皮肤脆弱、免疫力降低等问题，特别是老年人，已经跟白癜风这个“恶魔”展开了持久战，却因为没有注重补钙，而引发一些其他kaiyun全站网页版登陆，那真是对老年白癜风患者产生了极大伤害，得不偿失啊。
一、老年白癜风患者为什么要补钙?
人体中含有这些微量元素钙、碘、铁、锰等主要元素，都是不可缺少的。人体中的钙在我们身体占百分之二，老年人体内中的钙占身体总量约1200g，钙一般为晶体分散在牙齿、骨骼中。你们不知道的是，钙在人体不是永远保存的，会随着流汗、排泄等分泌流失。随着年龄的增长，牙齿、骨骼中的钙流失得更多，如果不及时补钙，等到白癜风患者老年时不仅要承受白癜风带来的负面影响，还要面临缺钙引发的骨质疏松、佝偻病、关节疼痛等kaiyun全站网页版登陆。
二、如何正确补钙?
补钙知识点：
有的家庭会在睡觉时喝一杯温牛奶来补充身体中的钙，其实这样是不够的，100g中的温牛奶中钙只有120毫克，肯定不够身体吸收补充的。患者可以在喝温牛奶的同时，可以饮食辅助。
虾皮——别小看虾皮，虾皮中钙是比牛奶还多的，100g中就有991mg。煮饭煮汤都可以放入少许，还有增鲜的作用。
花生酱——是不是很惊讶，没有想到这么普通的食物中100g花生酱钙就有1057mg，含钙量是极为丰富的，人体中所需的一些矿物质和维生素也有。煮面煮粉都可以拿来搅拌食用。
其中还有乳制品，如酸奶，羊奶等;水产品，如海参，海带，鲫鱼等;水果蔬菜类，如苹果、枣、枇杷、胡萝卜、黑木耳等。
补钙注意点：
有些食物是不能同时使用的。
就拿牛奶来说，就忌与其他酸性饮料同时喝，混合饮用会让蛋白质成块状，人体系统无法好好吸收营养，还会对牛奶中的钙元素造成降低;
牛奶还忌与橘子食用，会发生腹部肿胀、疼痛、拉肚子等不好的情况;
牛奶还忌与巧克力食用，会造成发尾干枯分叉。
虾皮忌与红枣食用，会中毒的。这就是食物中毒。
老年白癜风患者在忌口补钙时，切记补钙虽好，也不宜吃太多，摄入过多的钙会影响消化系统，给身体添加不必要的负荷。
三、补钙的好处与缺钙的坏处
好处：
毕竟人到中了保温杯里泡的都是枸杞了，更何况老年白癜风患者钙补好了，身体硬朗，人也会精神起来，心情也会跟着好起来，对白癜风治疗是有好处的。
坏处：
会引发多种kaiyun全站网页版登陆，如冠心病、高血压、骨质疏松、糖尿病、腰酸背痛等kaiyun全站网页版登陆。
老年白癜风患者身体更虚一些，无论患上哪一种kaiyun全站网页版登陆，都是让人悲伤的事。
温暖提醒：大家都早早预防白癜风的同时，老年白癜风患者就应该把身体流失的钙科学健康的补回来，老年白癜风患者也要注意身体，适当的运动，增加免疫力，也希望早日离开“恶爪之下”。
