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微笑抑郁症是一种抑郁症，但症状被患者隐藏，并且在表面显示为“微笑”。
面带微笑的人不会表现出思维迟钝，沮丧和行动不便。这是因为患者不愿表达自己，或者环境不允许他们表达自己，并且他们看上去比正常人更加积极和乐观。
如此大的隐蔽性使他周围的人无法在一时间发现它，这通常会延迟治疗时间。
害怕破坏关系
藏起来
也许我们可能会问，为什么我们在痛苦中仍然对人微笑?
他们的心不累吗?
当然，不仅累，而且还很痛苦，沮丧，疲惫和无助。。。。
但是他们认为抑郁是内心的一个“可耻”的概念，使他们感到羞耻以表达“疲倦，失落和悲伤”的消极情绪，迫使自己微笑并向他人展示，扮演每个人都喜欢的喜剧演员。
(1)不断请：如果我很客气，我会被喜欢的
对于许多情绪低落的人来说，他们认为与他人保持良好的关系不仅仅是彼此“讨好”，但我们知道健康的关系是平等的。
面带笑容的人很难拒绝别人，即使他们让他做他不想做的事情，为了避免破坏恋爱关系，他们宁愿自己忍受不适并满足别人的要求。
当他伤心时，他只能安静地哭泣，而不能在别人面前发泄自己的情绪。
这个可怜的孩子认为，只有努力做到友善，其他人才会喜欢他。
在满足他人的过程中，患者压抑了自己内在的真实情感和需求，导致内在负能量的积累。
但是他们不敢直接表达自己的需求，因为他们担心表达愤怒后会伤害他人，破坏人际关系并导致他人不再爱自己;他们担心表达自己的真实需求会带来他人。麻烦，使别人感到困扰。
但是负能量的积累使他们的抑郁症变得越来越严重!
(2)我们从没笑过，但没人见过
也许对于微笑抑郁症患者，在表达了真实的情感之后，他们得到的是周围人们的冷漠，甚至是冷淡的话：
“为什么你总是不开心?”
“为什么你每天都有负能量?”
当真诚的表达逐渐收到冷漠或负面的反馈时，他们会认为没有人在乎自己。
与其暴露自己的弱点而不是受到伤害，不如将自己包裹起来并阻止他人看到你是谁，这是更好的选择。
微笑是他们在过程中学会保护自己的方式。
如果你不是很开心
请去除笑容的保护色
“微笑抑郁症”患者通常不容易被注意到，并且不愿意主动寻求帮助，因此与其他抑郁症患者相比，他们更有可能进入深渊。
“如果你不是很开心，也请去除微笑的保护色彩”-这是每一个“微笑抑郁症”患者摆脱抑郁症的开始。
(1)哭泣和沮丧不是可耻的事情
“抑郁症”绝不是可耻的事情，它就像感冒和发烧一样，只是一种kaiyun全站网页版登陆。
任何情绪都是合理的，只是一种反应，使我们想起了需要注意的事情。
相反，用微笑来抑制负面情绪会使我们忽略“负面情绪”的原因，阻止其他人关心我们，并使我们内心的情绪无法释放，随着时间的流逝，这种情绪只会变得更糟。
因此，找到一个值得信赖的人，与他一起表达您的情感，揭露您的脆弱性，也许可以提出一些想法，获得真正的关怀，爱心和帮助。
(2)不请，是健康关系的开始
表达自己的情感和需求并不是没有诚意的，这并不是我们认为的那样会对恋爱关系造成很大损害。
某些愤怒情绪(例如愤怒)有时比微笑是更好的保护自己的方法，因为它会让人们知道您的界限和底线在哪里。
表达真正的需求也是一种以前不正常的交流，在交流中，我们可以更好地了解彼此，达到平等合作的结果。
沮丧的情绪和需求不会消失。如果不加以处理，这些情绪就会累积，直到崩溃和爆炸。
