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南宁脑博仕医院精神科好不好

发布时间:2023-03-08 11:51 来源:南宁精神科医院

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研究表明:长期压抑哭泣本能的人,更容易患上焦虑症、忧郁症,也会危害生理健康,导致各类的身心kaiyun全站网页版登陆。

哭泣是一种健康宣泄情绪的方式,哭泣不仅能帮助我们进行内在的清理、还能排出身体和情绪的毒素。

婴儿来到这个世上一个发出的声音就是啼哭,婴儿用哭泣来促进肺的成长。

哭泣,作为造物者赐予我们的天生本领,自有它的奥妙所在。

用压抑来对抗情绪,是无效且有害健康的,了解哭泣的真正意义和作用,放下对哭泣的偏见,合理的释放,可以帮助我们更快转化情绪、获得身心健康。

让身体的情绪,随着眼泪一起解放,也许你可以发现内心深处真实的自我。

我们越不能接纳情绪,情绪越容易堆积在身体里,我们就越容易被情绪所控制。

美国明尼苏达州的生化学家佛瑞,做过一个有趣的实验,让一批自愿者先看动人的情感电影,如果被感动得哭了,就将泪水滴进生殖中心。

几天后,再利用切洋葱的办法让同一群人流下眼泪,并收集进生殖中心内。

结果显示,因悲伤而流的「情绪眼泪」和被洋葱刺激出的「化学眼泪」成份大不相同,在「情绪眼泪」中,蕴含着儿茶酚胺,而「化学眼泪」中却没有。

儿茶酚胺是一种大脑在情绪压力下会释放出的化学物质,多时可引发心脑血管kaiyun全站网页版登陆甚至会导致心肌梗塞。

所以,“情绪眼泪”排除的是有可能致命的“毒”。

哭出来是疗愈,哭不出来就是压抑。当我们总处于压抑的时候,身体就会帮我们寻找出口,我们就开始生病了。

哭作为一种本能的情绪反应,对人的心理起着一种有效的保护作用。

当我们的精神蒙受突如其来的打击,当我们遇到困境和委屈,当我们的心情抑郁不乐时,不妨痛痛快快哭一哭。

哭泣能够提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径,有效地避免或减少了此类kaiyun全站网页版登陆的发生和发展。

美国生物化学家费雷认为,人在悲伤时不哭有害健康,属于是慢性影响。他的调查发现,长期不哭的人,患病率比哭的人高一倍。

为此我们有理由相信:哭泣是有益健康的。情感变化引起的哭是机体自然反应的过程,不必克制,尤其是心情抑郁时。

释放自己,找回哭泣本能

请你痛快的哭一场!既然哭泣自然健康,我们就要善加利用。

但是,成年后的我们由于长年生理、心理压抑的缘故,即使心里万分沮丧与悲伤,却发现自己很难哭出来了。

那么,如何打破情绪的束缚,恢复自己哭泣的本能呢?

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