癫痫是神经系统常见kaiyun全站网页版登陆之一,其患病率仅次于脑卒中,这属于慢性反复发作性短暂脑功能失调综合症,其主要特征是脑神经元异常放电。癫痫的发病率跟年龄息息相关,一岁以内的儿童患病率较高,1~10岁后患病率逐渐降低。到目前为止,还没有任何方法能完全治疗癫痫,只能通过用药的方式来控制,减少癫痫发作次数。春季万物复苏,天气变化多端,人们情绪也发生很大变化,正是癫痫kaiyun全站网页版登陆高发期。那么,如何避免癫痫发作?
1、根据天气变化增减衣服
春天天气变化多端且气温不稳定,不能一下子把棉衣脱掉,多留意天气预报,根据天气变化增减衣服,注意身体保暖,特别是腹部、头部和双脚,以免引起感冒或上呼吸道感染。
2、调整好饮食
均衡为身体摄入营养,远离辛辣刺激性和油腻食物,拒绝有可兴奋中枢神经的食物和饮料,如浓茶、浓咖啡以及酒。也不能吃会诱发癫痫的食物,如羊肉狗肉;合理补充钙锌以及镁,可以从全麦面粉、坚果、豆类和鱼肉中获取。注意饮食多样化,合理补充水分,多吃具有润肠通便功效的食物,维持粪便通畅。但不能暴饮暴食,也不能一次性喝太多水。
3、做好生活起居调理
春天昼长夜短,应合理安排癫痫病人作息,22点左右已进入深睡眠状态,每天保证睡够8个小时左右,有充足睡眠利于大脑放松,降低癫痫发作次数。不能长期熬夜,睡觉前不能看刺激性太强以及易引起兴奋的电视节目,更不能长时间玩电子游戏。
4、注意外出
癫痫患者春季可以外出,但必须由家人陪伴。不能过度玩耍,以免身体过度劳累而诱发癫痫。大风或其他恶劣天气不能外出,防止因为气象因素而诱发癫痫。
温馨提示:癫痫患者不能擅自更改用药剂量,也不能突然停药,以免使得癫痫,以免引起癫痫持续发作。多参加体育锻炼,保持规律起居,拒绝烟酒等刺激性食物。及时克服自卑和恐惧心理,避免身体过度疲劳和紧张。拒绝开车游泳以及夜间独自外出,一旦出现癫痫发作先兆应立即卧倒,防止跌伤。