北京正规的中医排行榜
对中医总有一种说不出的情怀。但由于中医行列里混进了许多假中医，以中医之名做销售保健品、假药的事，渐渐耗尽了部分国人的好感。但事情总是既有坏的一面，也有好的一面。有坏的假中医，自然也有好的中医默默的在中医院为每一个求医的患者尽心尽力的治疗。所以在选择中医医院的时候，一定要选择一个正规的专科医院或者是三甲医院。
黑眼圈重怎么退中医教你
不少人都有黑眼圈问题。有些人呢则严重到被人调侃成"熊猫眼"。那么，黑眼圈重怎么退呢?
不少人都有黑眼圈，当然有些人是轻微的，而有些人则是比较严重的，严重到被人调侃成“熊猫眼”。不管男女，顶着黑眼圈总是不好的，因为会让人看起来很疲惫，整个人精神萎靡不振。而且黑眼圈也是身体健康受损的表现，想要身体好，就要想法子退黑眼圈。那么黑眼圈重怎么退?中医教你用艾叶泡脚。
黑眼圈重怎么退?
1、用艾叶泡脚
祖国医学认为艾叶性温，具有散寒止痛、温经止血的功效，用它熬水泡脚还具有去除因为体内虚火旺盛导致的黑眼圈。所以说，黑眼圈重的人们，可以尝试一些用艾叶泡脚:
取一把艾叶，清洗干净了以后，放入锅中加水煮滚。等到汤汁熬出来了以后，将汤汁倒入木桶中，再兑入一些热水，等水温将至可以下脚的温度时，将双脚放入水中浸泡。等到全身微微出汗了以后，就可以了。每天泡一次，连续泡上两三天就可以了。
当然，为了让黑眼圈更快地消退，建议在用艾叶水泡脚同时要喝一杯生姜大枣红糖水。
2、眼部按摩
造成黑眼圈的原因之一是血液循环不佳导致的，如果想要改善的话，可以通过穴位按摩的方法。这个方法能够有助打通血脉，进而帮助消除黑眼圈。所以说，黑眼圈重的朋友们，来学习一下眼部按摩方法:
洗完脸之后，在眼周皮肤上涂抹部分的眼部按摩霜，再用你的无名指按压眼尾处，鼻翼外侧、眉心等部位，这几个地方每个按压三五秒之后放松，连续做十次就可以了。后用你的食指、中指和无名指轻轻弹你的眼周位置，弹个三五圈之后就完成了。坚持每天做眼部按摩，将血脉打通之后，黑眼圈就会慢慢消失的。
3、食物敷眼
A、准备好一个没长芽的土豆，将其清洗干净了之后，将土豆刮皮，再冲洗一遍后切成两三厘米的厚片，再将土豆厚片敷在黑眼圈处五分钟，再揭下来将脸部清洗干净就可以了。土豆含有粉质，能够补充眼部所缺，其中晚上敷，消除黑眼圈的效果比较好。
B、准备好一个苹果，将苹果洗好了以后切成薄片，再将其敷在眼部十五分钟就可以了拿下来了。坚持每晚用苹果片敷眼，能够有效消除黑眼圈，这是因为苹果中含有铁质，能够为眼睛提供大量的养分。
C、将一个带壳的鸡蛋洗好，再放入锅中加水煮熟，煮熟了以后捞出来用毛巾抱着热鸡蛋，按摩眼部四周，坚持几天黑眼圈会慢慢消失。
怎么预防黑眼圈
1、调整作息
经常熬夜，作息不规律的人，更容易出现黑眼圈。所以说，为了预防黑眼圈要规律作息，改掉熬夜的习惯，这样才能防止过度劳累，同时让缓解眼部疲劳，避免用眼过度。
2、释放压力
部分人出现黑眼圈是因为压力太大引起肝郁、或者说肝脏功能紊乱导致的。这个时候就需要学会释放压力，可以选择一项能够使自己放松的运动，比如说练习瑜伽、外出散步等等。同时也可以找朋友说说话，谈谈心事等等。此外，也应该多吃一些蔬菜和水果，帮助身体补充营养，促进身体健康。
女人如何补气补血补肾呢
人们都是知道女性朋友们需要去补气补血的，但是补肾很多人都觉得是男性朋友们才需要的，其实现在女性朋友们不但是需要补气补血，而且还需要补肾的，这样的话才可以让她们的身体更加好的，尤其是经常需要坐在办公室里面的上班族，如果是天天盯着电脑的话就会有很多辐射的，这个时候就必须要经常的站起身来放松一下，或者是做一些扩胸运动，这也是可以养生的。
自救招数:在电脑前工作20-30分钟后，好放松休息一下，可以做一些护眼运动。
闭目放松法:静心闭目片刻，两肘支撑在桌子边沿，以两掌轻捂双眼，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。按摩眼周穴位法:正视前方，以眼球为中心，将眼睛画十字，十字正上方眉中央是攒竹穴，十字下方眼下凹陷处是四白穴，十字左面是眼内角为睛明穴，十字右面鱼尾眼外角是瞳子髎，经常按揉这四个穴位，直至酸胀，可以加速眼周的血液循环，放松眼部肌肉。通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
远眺法:每日晨起，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺。
养肝依据:积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏得到更多的氧气与养料。
自救招数:初春的运动不必制定减脂目标，只要将身体舒展开就好。3月适合的运动是健走。我们坐着时，对氧气的需要量为每分钟250立方厘米，如果肌肉长期得到的是这种低限量供给，肌肉力量将下降;而健走时需氧量增至每分钟1000立方厘米，可以满足肌肉对氧气的需要。在早春的阳光下，远离车流、街道，呼吸草木制造的“鲜氧“，让腿、背、腹和臀部大肌肉群交替收缩、放松，血液循环和新陈代谢逐步改善，肺脏清洗通畅，更好地为身体供氧。
中医调节:平时工作很累，要有十分钟稍微休息一下，活动活动眼睛，舒展舒展筋骨;中午小睡一下，晚上吃完饭也小小休息一下;随时调节，抓空当休息，让肝能发挥其解毒的作用，以清除疲劳的感觉。
当自己平常工作比较累的话就可以闭目养神的，这也是有补肾的功效，因为当自己在安神的时候脏器也会跟着休息的，而且还可以不能够吃太多的脂肪，如果是很多脂肪的话就特别的容易出现脂肪肝的，这对于肝脏的伤害那是非常大的，而且还可能会增加自己身体的血液循环，使得心脏也受到损伤。
