补气补血吃什么好这些东西效果不错
女性一旦气血两亏，那很容易就出现头晕乏力或者是手脚冰凉的情况，这个时候我们除了采取用保健品进行调理以外，还可以选择通过食疗的方法，下面三种食物就是能够帮助我们很好的起到补气补血效果作用的食物。
一、红枣红枣是公认的，具有相当好的补血效果的一种东西，既能够拿来当做水果吃，同时也能够拿来当做中药材服用，和其他同样具有补气血效果的中药材一起搭配煎煮，或者是拿来煲汤，能够起到很好的补气补血的作用，而且红枣基本上属于百搭，可以跟任何的中药材进行搭配，以起到一个保健效果。
二、阿胶阿胶和红枣一样，都是属于药食同源的滋补产品，我们平时可以直接选择服用含有阿胶的一些保健品，也可以选择将阿胶拿来制作成阿胶糕，以当做平时的零食服用。大家日常生活中可以根据自己的实际情况去进行购买和选择，一定要注意，不要花大价钱去买到一些假冒伪劣的产品，因为现在市面上假的阿胶还是挺多的。
三、猪肝猪肝里面其实含有特别多的铁元素，而对于缺铁性贫血的女性朋友来讲，是可以选择多食用猪肝的，它对于补血来讲效果也是特别的好，所以其实我们重要的是要知道自己是因为什么原因而导致的贫血，只有找到了原因才能够更好的进行滋补。
能够帮助起到补气补血效果的食物其实还挺多的，其中还包括黑芝麻，黑豆，红糖等等。只是这些东西尽管能够起到很好的补气水的作用，但是也不建议大家长期去服用，因为有的东西它属于寒性食物，如果女性朋友长期大量的服用的话，很有可能会导致自身的健康受到其他方面的影响，所以合理的服用才是好的。
穴位按摩治白发该怎么做
在中医上认为，男人长白头发多半是肝肾不足导致的，而现代社会当中出现这样情况还有一个原因，那就是生活习惯不良。那么，如何才能摆脱恼人的白头发呢?专家指出，男人需要经常按摩两大穴位。
太溪穴
太溪穴，是足少阴肾经的输穴和原穴。输穴就是古代医籍中记述的“回阳九穴“之一，具有明显提高肾功能的作用。原穴就是肾脏的原气居住的地方。此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水，要想滋阴补肾、修复先天之本，就必须启动肾经。
中医认为，经络如果畅通无阻，气血得以顺利运行全身，脏腑、皮肉筋骨、关节及其他组织都可获得滋养，身体便不会产生病痛。太溪穴是肾经的源头，能够激发、调动身体的原动力，并储藏到涌泉穴做为健康的基础。
风池穴
风池穴在项侧，凹陷如“池“，为风邪易侵之处，也是治疗风证之要穴，故名。
功用:
祛风，解表，清头目，利五官七窍。
取穴:
双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处。或将大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。
北京中医排名好医院
中医在kaiyun全站网页版登陆康复中发挥中医的核心作用。缓解症状一直是中医的强项。康者，宁也；复者，返也。康复是通过治疗回到动态平衡的状态。在kaiyun全站网页版登陆康复中，中医药理论独到，方法多样，可发挥核心作用。如对于慢性心力衰竭患者，通过中医益气、温阳、活血、利水可以大限度地改善心脏功能。所以很多人都会选择中医治疗有些kaiyun全站网页版登陆，但是在选择中医医院时一定要选择一家正规的医院，有专业的名中医坐诊。
