三阴交穴位怎么按摩
三阴交穴是根据三条阴经的交会而得名，其具体位置是在内踝尖向上3寸胫骨的后方。三阴交穴又被称之为“妇科阴交“，从其命名就可以看出该穴位对于治疗妇科类病症具有较好的效果，不但如此还有调肝补肾、安眠之功效。那么对于有如此多作用的穴位我们平时怎样按摩才能让它发挥作用呢?下面带着大家去了解。
一、三阴交穴位的作用
1、紧致脸部肌肉
随着年龄的增长，人的肌肤会面临着松弛、暗淡的问题而且若长期喝酒抽烟、无节制的饮食会使得人的脾胃受到伤害加快皮肤的松弛，若想要避免此类事件的发生可以选择每天对三阴交穴进行适当的按摩帮助缓解脾胃压力让脾进得到补养使脸部肌肉保持紧致状态。
2、缓解月经不调、祛斑
脾生气血、肝藏血，三阴交又是脾、肝、肾经络的交汇处，对其有很大的影响。当女性气血不足时很容易引起月经不调从而又诱发痘痘、斑点的出现，若每天坚持对三阴交穴进行按摩会刺激脾、肝让气血得到及时的补充，避免月经不调告别痘痘烦恼，但是想要取得效果需要坚持一段时间才能达到。
3、可治湿疹、荨麻疹等病
人体器官中的脾作为人体的血库可以将人体内的湿浊之毒运转出去，保证身体的健康。当体内的湿气、毒素积聚太多皮肤容易出现过敏症状长荨麻疹和湿疹，想要解决这个问题除了依赖药物外还可以发挥三阴交穴的作用;通过按摩三阴交穴可以帮助排除体内的湿气和毒素等有害的东西从而邦正身体的健康治疗皮肤过敏。
二、三阴交穴的按摩
将双手手掌摩擦升温后找到三阴穴并进行反复的摩擦、按摩即可或者将手指按压在穴位上，按照先顺时针再逆时针的顺序和方向，采取一压一放的方式进行按摩，一直持续8分钟左右即可停下;将手握成拳对三阴交穴进行敲击也可达到按摩的目的，此外还可以通过拔火罐、艾灸等方法对三阴交穴进行刺激和按摩。
不知道通过上面的介绍能不能够帮助大家去了解三阴交穴位，小编在此建议大家可以每天晚上用介绍的方法对自己的三阴交穴进行一定的按摩，因为三阴交穴不但有以上的作用还对治疗消化不良、水肿等症状有效，通过每天简单、方便的操作就能够帮助身体恢复、保持健康何乐而不为呢!
特效穴位按摩——涌泉穴
人体的长寿大穴:涌泉穴
《黄帝内经》中关于涌泉穴有这样的记载:“肾出于涌泉，涌泉者足心也。“这句话的意思就是说肾经之气就像是源泉之水，来源于足下，涌出灌溉人体的周身各处。涌泉作为肾经的井穴，在人体的养生保健、防病治病各个方面都有着它的独特效用。
巧取涌泉穴
涌泉穴在足部卷起时足前部的凹陷处，大约在足底二、三趾趾缝纹头端与足跟部连线的前1/3与后2/3的交点处。
小穴位，大功效
头痛、眩晕、失眠、多眠、神经衰弱、中暑、便秘、高血压、糖尿病、哮喘、肾脏病、更年期综合征、过敏性鼻炎、失音、小儿惊风、白发及预防中风复发都有很好的治果。
跟我学穴位按摩
坐于床或垫子上，双脚自然分开或者盘腿而坐，然后用双手的拇指沿着足跟到足尖的方向在涌泉穴处作前后反复的推按，也可以用双手的手掌轻缓地拍打涌泉穴。
需要注意的是，不管是推按还是拍打，都应该以足底部有热感好，这样才能起到对涌泉穴的一种良性刺激。
对涌泉穴进行按摩同时也是一种对自我形体的引导和修养身心的过程。
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