足三里穴位按摩视频
“足三里穴“:“三里“就是指理上、理中、理下。胃处于肚腹的上端，胃涨、胃腕疼痛的情况下就需要“理上“，按足三里的情况下要另外往上边用劲;腹部中间出現不适感，就需要“理中“，仅用向里按就可以了;小肚子在肚腹的下边，小肚子上的病苦，得在按着足三里的另外往正下方用劲，这叫“理下“。足三里穴位按摩视频在网上有很多，一起来掌握下足三里穴的作用与功效吧。
一、足三里穴的作用与功效
推拿足三里能延缓衰老，增强体质，对各种各样老年kaiyun全站网页版登陆都是有非常好的防效;
推拿足三里能美容护肤，推拿此穴能够调合血气、清理皮肤。足三里属肝胆经，是医治脾胃的穴位，肠胃健康身体才可以身心健康;
足三里是足阳明胃经的穴道，是健壮人体的大穴，具备健脾和胃的作用;
长按足三里，能调整身体免疫力，增加抵抗力，具有保健养生的实际效果;
推拿足三里，能舒筋活血、疏风化层湿，早上7—9点，肝胆经火时，推拿能推动肠胃肠蠕动，加快人体人体脂肪耗费，做到减肥瘦身的目地。夜里9—11点脾经火时推拿此穴，脾主运化，可以把饮食搭配水谷转换成动能，运送给每个内脏器官，进而做到食补的功效。
二、足三里穴的按摩方法
正坐凳上，四指闭拢，按放到小腿肚两侧，将大拇指手指尖按放到足三里穴处，作按掐活动，一掐一松，连做36次。两边更替开展。
正坐凳上，四指曲屈，按放到小腿肚两侧，将大拇指手指尖按放到足三里穴处，作点按活动，一按一松，连做36次。两边更替开展。
正身正坐，小腿肚略往前伸，使腿与凳维持约120度，无名指按放到足三里穴上，移放中拇指在上面充压，两指一并用劲，按揉足三里穴，连做1分鐘。两边更替开展。
正身正坐，小腿肚略往前伸，使腿与凳维持约120度，将大拇指手指尖按放足三里穴处，力集中化于手指尖，竭尽全力轻按，随后推拨该点肌肉，连做7次。两边更替开展。
正身正坐，一腿前伸，双手张掌，搓擦脚部，由上而下，搓擦至遍，两腿各搓擦1遍。足三里是延缓衰老的合理穴道，在该穴处推拿，拥有调整肠胃、补肾壮阳强筋壮骨、预防kaiyun全站网页版登陆运动健身抗衰老延年的功效，对各种各样普遍的老年康复有非常好的防效，针对延缓衰老益寿延年大有益处。
座椅上，用右手掌按膝盖骨正中央，轻抓膝关节。中拇指沿踝关节伸展，先在手指尖水准划线，与无名指方位延伸线交界处便是足三里穴。可采用轻按的方法推拿1分鐘，随后推拿滑肉门穴3分鐘。
常吃的补气补血炖品
在众多烹饪方法中，炖这种方法其实好，由于是由小火长时间煮成，食物的营养全部被激发出来，所以各种炖品是用来补气补血的佳选择。气血关乎人体的身体健康和应对kaiyun全站网页版登陆的能力，所以补气补血不容忽视。那么，平常生活中，常吃的补气补血炖品有哪些呢。下面就给大家说说常吃的补气血的炖品。
银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝“，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条[转]女人补血方让女人气血两旺的12个小绝招转载自校友用户转载于2010年06月12日08:58阅读(4)评论(0)分类:个人日记举报食疗系列－－－补血俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病。
补气补血的炖品也不仅仅限于以上给大家介绍的银耳红枣汤和桂圆枸杞汤等等这几种。凡是用利于补气补血的食材或者是药材炖制的汤类或食物都可以作为大家补气补血的选择，平时补气补血炖品多吃利于身体气血的养成，但是对于高血压，高血脂等等患有一定kaiyun全站网页版登陆的患者，要慎重选择补气补血的炖品。
北京中医的医院
在去中医医院治疗kaiyun全站网页版登陆时候，要选择口碑比较好的，避免去一些不知名的小医院治疗，否则会有开云电子平台操作不当的情况，另外还可能会加重之前的病情。采用中医治疗也有很多好处，在治疗时可以把人体看成有机整体，经过整体治疗，能防止走一些弯路，在治疗前还要做辨证论治，通常会是一个患者一套方药，而且是不重复的。
