北京中医专科医院排名
在治未病中发挥中医的主导作用。在kaiyun全站网页版登陆预防控制领域,治未病思想是中医学几千年来遵循的理念,其核心内容包括未病先防、既病防变、病后防复。若能充分挖掘,系统梳理总结,加以推广,可以让人民群众不得病、晚得病、少得病,得病之后通过有效治疗不向大病发展,病好以后通过精心调养防止复发,从而在根源上提升慢病管理的现实意义,真正减轻经济负担。但是选择中医医院时一定要选择一个正规的医院进行治疗。
艾叶泡脚的注意事项
1、艾叶泡脚不宜过频繁。
确使用艾叶,能有效地缓解和身体的病症,而过量的使用艾叶,却会使身体出现亏虚,会出现头痛,头晕,耳鸣,还会出现眼睛干涩,人乏力,以及情绪低落,重者会出现咳喘。所以,艾叶泡脚不宜过频繁。
2、泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。
泡脚时间不宜过长,后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗,也不可时间长,多泡几次就会有改善的。好睡前泡脚,但要饭后一小时。
3、体虚和阴虚的人多注意。
艾叶苦,一般都有凉性的作用。针对体虚的人,气血不足的人,建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶,以补充体内可能损耗的元气。
4、低血压、糖尿病多注意。
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在开云电子平台指导下用艾草泡脚。艾草泡脚每周2~3次即可,不宜过于频繁。
5、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。
足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。
6、女性经期别自己乱用中药泡脚。好咨询开云电子平台,根据自身情况对症用药。
艾叶泡脚能有效改善血液循环,疏通活络,暖身驱寒,是一个舒适的养生方法。但是要根据自身的身体情况正确使用艾叶泡脚,才能发挥艾叶的功效,促进身体健康。
月子里吃什么补气补血呢
在生完孩子,不管是顺产,还是手术剖腹产,在分娩的过程中都是会消耗我们体内的一些气,血的情况,在产后的时间段中,产妇就处在气血虚的状态中,所以在月子的时候,饮食的调理是很关键的,下面小编就来给你介绍几个关于在月子期间如何在饮食中来补气血,只有不气血身体才会回复的更快。
【烧牛蹄筋】
原料:
牛蹄筋,青菜心
调料:
酱油、料酒各适量,姜、葱末,淀粉,植物油,煮牛蹄筋原汤
做法:
1.先把生牛蹄筋洗净放在砂锅内,加750克清水,大火烧开后,小火煮至八分熟时捞出,切成2厘米长条块。
2.烧热油锅,先炒青菜,随即把牛蹄筋、料酒、生姜、酱油及煮蹄筋汤倒入,煮开后加盐调味,再加调好的稀淀粉汁勾芡,装盘即可上桌食用。
营养小提示:
牛蹄筋健脾益胃、养精增液、强筋健骨、补而不腻,能为产妇提供有效营养素。
【栗子焖鸡】
原料:
小公鸡一只,栗子。
调料:
盐、料酒、白糖、葱段、姜片各适量,淀粉,高汤,花生油。
做法:
1.将杀好的小公鸡洗净,剁成4厘米见方的块状,用开水焯一下,捞出洗净备用。
2.剥去栗子外皮,洗净备用。
3.锅里加油,油热后下鸡块炒出香味盛出,锅留底油下葱姜稍炒,再下鸡块及汤,加调料调好颜色及口味,以中火煮25分钟,烧煮过程中放入栗子,待鸡熟汁浓时起锅,挑去葱、姜,用湿淀粉勾芡,盛盘即可食用。
营养小提示:
栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用,与具有生精养血、培补五脏的肉鸡相搭配,补而不腻。栗子还能促进恶露排出及子宫复旧。
【珍珠三鲜】
原料:
生鸡胸肉、胡萝卜丁,鸡蛋清,嫩婉豆,蕃茄丁
调料:
料酒,鸡油,牛奶,肉汤,食盐,团粉适量
做法:
1.将鸡胸肉剁成肉泥。把蛋清放入鸡肉泥按一个方向搅匀上劲。
2.将淀粉用牛奶调成稀薄的汁备用。
3.把肉汤入锅中煮开,下豌豆、胡萝卜丁、蕃茄丁,待肉汤滚沸后转小火,用筷子把鸡肉从碗边一点一点地拨进锅内,每个鸡泥要和碗豆大小一样,待拨完后改中火将锅烧开,后把用牛奶调的淀粉汁倒入锅中勾芡,放入食盐、鸡油、料酒,煮开即可装碗食用。
营养小提示:
鸡肉补养气血,蕃茄健脾开胃,对于产后气血双亏,脾胃功能不健,食欲较差者,食之可开胃增食,促进产后康复。
以上的食物就是补气补血的,产妇可以在月子期间使用是一些,靠着食物补,才可以达到更好的效果,但是我们需要注意的就是,不要顿顿都吃一样的食物,要食物多样化,这样才可以营养更加的全面。