为何粥养胃泡饭伤胃
胃病三分靠治、七分靠养”，那么，胃癌如此可怕，我们平时在生活中应该如何避免呢？应该注意哪些不好的习惯会引发胃癌呢？以下的不良生活习惯要坚决杜绝。
三餐不定、暴饮暴食
胃是“守时”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性高峰和低谷，如果相应的时间胃里没有东西，很容易损伤胃黏膜。过了饭点暴饮暴食，会明显增加消化器官的负担，严重的会引起急性肠胃炎，甚至胃出血。
抽烟喝酒、食物不洁
抽烟、喝酒都会直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管的收缩、痉挛，长此以往很容易形成胃溃疡。一些不干净食物中所含的幽门螺旋杆菌则是引起胃溃疡的重要元凶。
压力过大，心情不好
如果长期处在高压的状态下，精神紧张、情绪低落，甚至焦虑、气愤，这些不良情绪很容易造成植物神经性系统功能紊乱，从而引起各种各样的胃肠道kaiyun全站网页版登陆。
乱用药物
胃疼时很多人都会自己买药吃，但在不明病因的情况下，有些药物甚至会加重胃病的恶化。而生活中常用的药品也可能直接或间接地损伤胃黏膜，比如解热镇痛抗炎类（阿司匹林、扑热息痛、止痛片）、肾上腺糖皮质激素类（地塞米松、可的松）等。
5个方法帮助预防胃癌
1、多吃天然新鲜的食物，避免过于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休闲零食
维生素A、维生素E、维生素B2、维生素C缺乏，是食道癌、胃癌高发区居民饮食的共同特点。多食用新鲜蔬菜水果这些富含维生素的食物，可以降低kaiyun全站网页版登陆风险。
加工食品通常含有大量调味料、盐、糖、添加剂等，对健康无益。
2、食物清淡，低盐少调料，忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物
高盐饮食会增加胃酸分泌，且会增加胃癌风险。我们的胃很娇嫩，如果反复强烈地刺激它，经常食用辛辣、热烫、冰凉的食物，黏膜血管会急剧收缩或扩张，对消化道造成刺激和损伤。在消化道不断地损伤、修复过程中，就容易引发癌变。
亚硝胺类化合物是公认的强致癌物，腌制食品、发霉的食物含有亚硝胺类化合物和真菌毒素，要避免食用。
3、选择易消化的食物，细嚼慢咽，食物经过充分咀嚼后再下咽
我们的牙齿是切割工具，就是为了把食物切碎嚼烂的，而胃里没有长牙齿。所以如果吃东西时狼吞虎咽不细加咀嚼，就会把大块的食物送到胃中，增加胃的负担。长此以往，胃将不堪重负。
4、吃粥，但不要吃泡饭
粥是将米煮烂，米中的淀粉溶入了水中，达到了“水乳交融”的状态，容易消化吸收。
泡饭的状态不同：米是米水是水。而在吃泡饭时人们大多会和吃粥一样，不多加咀嚼就下咽，从而给胃带来较大的负担，所以常吃泡饭比较伤胃。
5、放松心情，减轻压力
心理因素对健康有非常大的影响。持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等精神因素，会对溃疡的发生和复发有一定的促进作用。
压力过大会引起胃酸分泌过多，粘膜修复能力下降。情绪、心态都会引起胃肠症状，长期的不良情绪也会破坏免疫系统，增加胃肠道kaiyun全站网页版登陆导风险。平时要保持心情愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。
胃癌为什么如此高发
胃癌我们可以认为是一种发生在胃粘膜上的恶性肿瘤。现在我国胃癌的发病率很高，在恶性肿瘤中，胃癌的发病率排在第二位，尤其以大城市为主。胃癌的恐怖是我们众所周知的，同时又很难治疗，所以一定要提前做好预防。而要做好预防的话，那么一定要知道胃癌通常是由哪些因素引起的，下面我们就来介绍一下几种可以引发胃癌的原因。
有哪些原因可以引起胃癌呢？
1、不正确的饮食可以导致胃癌
不正确的饮食是引发胃癌的主要原因。有很多食物都很高的致癌作用，比如说，含有亚硝酸盐的食物、盐分太高的食物。就像烧烤、腊肉、熏肉以及很多腌制食品。这些食物一定要少吃，想要有效的预防胃癌的话，那么一定要有一个健康的饮食习惯。像这种强烈的致癌因素的食物，我们要尽可能的远离。
2、细菌感染也会导致胃癌
有一些细菌感染也有可能会导致胃癌的产生，尤其是幽门螺杆菌。根据统计，一半以上的胃癌患者的发病都与幽门螺杆菌的感染有关。这已经是非常大的比重了，所以在生活中一定要注意有意识的预防幽门螺杆菌。
3、萎缩性胃炎有可能会导致胃癌
萎缩性胃炎是一种重要的癌前病变。这是由于如果患者患有萎缩性胃炎的话，那么胃粘膜腺体，以及上皮组织就会出现萎缩，进而导致胃癌的产生。所以如果患了萎缩性胃炎的话，那么一定要警惕，此时如果不及时治疗的话，那么就会有非常大的可能会进一步发展成为胃癌。但是相应的如果在诊断出了萎缩性胃炎的时候，及时进行治疗，那么就可以极大的降低患有胃癌的概率。
4、多种胃部病变可能会导致胃癌
这些病变可以是胃息肉、慢性胃炎以及曾经的胃部手术。如果得了这些病的话，那么胃部就可能会发生不同程度的炎症。此时如果不能正确进行护理的话，就会引起更严重的胃部病变终导致胃癌。
5、周围环境也是影响胃癌发病的重要因素
胃癌在我国的发病率通常在西部以及东部沿海地区更多，其他地区相对较少。这是由于不同地区有不同的环境以及不同的习惯。不管是饮食习惯还是生活作息，这些都从各种方面上，影响着胃癌的发生。
胃癌的可怕不必多说。想要做好胃癌的预防的话，那么一定要了解这几个胃癌的诱发因素。明确了这些这些诱发因素之后，进行针对性的预防，便可以有效的降低患上胃癌的概率。希望大家都可以不被胃癌困扰。
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