01中药汤剂内服预防
在流感好发的季节，适当饮服下列中药汤剂，有一定的预防作用。
方一：芦根、滑石各30g，葛根、扁豆各15g，槟榔、香薷、厚朴、苍术、羌活、藿香各10g，凊水三碗煎成一碗饮用，每天一剂，连服三天。
方二：金银花、杭菊、贯众各10g，板兰根15g，清水三碗煎成一碗饮用，每天一剂，连服三天。
02非药物预防
熏法：将中药荆芥、防风、白芷、羌活、独活、生姜各10g，柴胡、前胡12g加水3000毫升，放在容器中煮沸，打开容器盖，关闭门窗，让蒸气熏居室1小时，每天1次，连用三天。
药枕：将中药麝香15g，蒲公英、板兰根各30g，青蒿、常山、荆芥、防风、八角、茴香各15g，共切碎研细，棉袋装之，置于透气枕壳中，每睡枕之，三月一换。对流感有一定预防作用。
香佩：大黄40g，苍术、檀香、山奈、雄黄、朱砂、甘松、川椒、贯众、降香、龙骨各30g，菖蒲、白芷各20g，桂皮15g，细辛、丁香、吴茱萸、沉香各15g，共研细未，绢袋分装，经常佩戴。对疫疠有一定预防作用。
天灸：将新鲜的水泽兰叶、黄皮果树叶、鱼腥草各15g，生姜、大蒜、葱白各10g，共捣烂如泥膏状，分贴太阳、大椎、涌泉穴，盖以纱布，用胶布固定。可能皮肤有水泡，按常规处理。有一定预防流感作用。
针灸：①毫针：取穴合谷、曲池、足三里、三阴交，每次选一侧，行针平补平泻法，留针20分钟，每日1次，10次一疗程。
②耳针：取穴肺、胃、肝、神门、皮质下，用王不留行子贴压法，三天换药一次，三次为一疗程。
③灸法：取穴百会、风门、大椎、足三里，予艾条灸，每次20分钟，每日1次，10次一疗程。
03生活调摄预防
1.整顿肠道
人体肠道存在的益生菌能促进消化、消除毒素，帮助提升免疫力。
2.减少焦虑和压力
孩子生活、学习压力大会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。家长要注意给孩子留出休息、娱乐时间，不要给孩子太大压力。
3.睡眠充足
儿童每天需要10~14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量，家长尽量不要在儿童房间内摆放电子设备，或者在睡前拔掉插头。
4.添减衣物
注意适时加减衣服，以免过冷过热。
5.接种疫苗
对一些容易感染流感病毒的人群还是建议及时接种流感疫苗。
