消化不良是一种非常常见的肠胃kaiyun全站网页版登陆，基本上很多人都遇到过消化不良的情况，尤其是孩子肠胃功能比较弱，再加上吃饭不规律，更容易出现消化不良的情况。治疗消化不良不是一朝一夕的事情，需要长期的治疗与调理，才能使肠胃功能越来越好。如何能够有效的针对消化不良进行调理，北京哪位专家治疗消化不良这种kaiyun全站网页版登陆比较好？这边肖瘤开云电子平台就请到了首都医科大学附属北京中医医院的刘汶开云电子平台为大家科普消化不良的相关知识。
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刘汶，首都医科大学附属北京中医医院内科主任医师，全国优秀中医临床人才，教授，硕士研究生导师，北京中医医院肝病科原主任。第三批全国名老中医李乾构传承弟子，中医温病学教授刘景源先生徒弟，全国脾胃病名老中医危北海工作站负责人。北京市第二批“125”人才Ⅰ类人才。2005年度北京市属高校中青年优秀骨干教师、首都医科大学优秀教师。2008年度入选北京市“十百千”优秀人才的“百”类人才。2010年入选全国优秀中医传染病人才。曾在北京协和医院消化内科胃肠组、北京大学人民医院消化科胃镜室及佑安医院中西医结合肝病科进修学习。长期从事肝胆胃肠道kaiyun全站网页版登陆的临床、科研及教学工作。
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刘汶开云电子平台表示对于治疗消化不良这种kaiyun全站网页版登陆是一个长久的过程，除了积极的进行相关治疗之外，日常生活中采用正确的方法进行调理同样必不可少，下面就给大家介绍几个关于调理消化不良这种kaiyun全站网页版登陆的小技巧小方法，大家不妨照做起来。
调整饮食
消化功能比较差的人要养成规律的饮食习惯，一日三餐要定时，而且每顿饭都不能够吃到太饱，要以7分饱为宜，同时还要多吃一些富含膳食纤维的食物，比如用一部分粗粮代替精米白面，或者经常吃新鲜的水果和蔬菜以及豆类和菌类。膳食纤维能够提高胃肠动力，使消化不良得到有效的改善，同时膳食纤维还能够软化大便，降低便秘的几率。
运动消化
吃过饭之后，食物集中在胃部，需要大量消化液和血液来消化，尤其是晚饭后，如果是吃得太多，撑得难受的话，这时候适当的运动有助于消化吸收，散步或者慢跑这些有氧运动，对于脾胃功能的调理，有非常好的益处。
适当的添加补充剂
消化功能比较差与缺乏消化酶有一定的关系，如果长期缺乏消化酶，进入胃部的食物则不能够完全被分解，从而产生气体，使患者出现胃胀以及消化不良的情况，因此消化功能比较差的患者可以适当的添加一些消化酶，比如益生菌和乳果糖。
要戒烟、酒和咖啡
消化不良的人抽烟喝酒的话，容易对胃黏膜产生刺激，引起胃肠道功能紊乱从而会加重消化不良，所以有抽烟喝酒爱好的患者要尽早戒烟戒酒。另外，咖啡、浓茶之类的饮料，好也不要喝，长期喝的话会造成肠胃不适，影响到消化系统。
上面这些就是调理消化不良这种kaiyun全站网页版登陆的有效方法，日常生活中可以多多的照做起来，多注意饮食调理以及运动消化食物，做到这些对于恢复正常的消化能力还是有很大的帮助的。
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