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科普文章:失眠的时候都在想什么-哈尔滨正规的失眠症专科医院

发布时间:2024-11-12 15:09 来源:黑龙江京科脑康医院
万丽霞

万丽霞主任医师

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当夜深人静,失眠的人们躺在床上,大脑却异常活跃,这时候,我们的脑海中都在想些什么呢?以下是一些失眠时的常见思绪。

一、生活压力

工作压力、人际关系、财务问题……生活中的种种压力在夜深人静时往往会涌上心头,让人难以平静。

二、未来焦虑

对未来的不确定性感到焦虑,担心事业、家庭、健康等方面的问题,这种焦虑可能会在失眠时加剧。

三、过往回忆

失眠时,人们可能会回想起过去的经历,无论是美好的回忆还是不愉快的经历,都可能在此时浮现在脑海中。

四、身体不适

长期的失眠可能导致身体不适,如头痛、肩颈疼痛等,这些不适感可能会在夜晚变得更加明显,让人感到痛苦。

五、睡眠的渴望

在长时间的辗转反侧后,对睡眠的渴望可能会变得越来越强烈,这种渴望可能会让人感到焦虑和挫败。

六、日常琐事

日常生活中的琐事也可能在失眠时涌上心头,如明天的工作安排、孩子的教育问题等。

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