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忧郁症听起来像是一种家喻户晓的病症，但实际上，它并不像大家想象的那么马上。有时，抑郁症的症状十分细微，甚至可能会错过确诊的时期。你注意到你自己或你周围的人有如下转变吗?
一、心情低落但不易察觉
忧郁症主要的表现是抑郁，但这并不一定意味着抽泣。很多人表现出长期抑郁的心态，感到没精打采，对她们所做的事情不感兴趣，甚至对他们以前喜欢的事情失去了兴趣。这种变化可能慢慢产生，很多人认为他们是“疲惫”或“抑郁”，并没有意识到它可能是忧郁症的前兆。
二、精神与身体疲乏
抑郁症病人常常感到精力不集中，工作效能减少。即便是日常的事儿，例如醒来、洁面、用餐，也经常变得不愿意去做。有些人也会感到心力憔悴，仿佛即便睡了很长时间，他们仍然觉得自己没有恢复活力。
三、失眠病
假如你或你周围的人突然失眠，例如失眠或睡眠过多，你也应该提高警惕。忧郁症可出现失眠病，患者可能彻夜难以入眠或早醒;另一方面，有些人因为抑郁而要求“防止”实际，睡得比平常长。
四、胃口转变
胃口的变化是抑郁症的症状。有的人会由于情绪低落而食欲不佳，甚至造成体重下降;另一些人可能会因焦虑或探寻宽慰而暴饮暴食，造成重量急剧增加。不论是胃口太高或是太低，都可能是抑郁症的表现。
五、负面思维和自我批评
抑郁症病人通常深陷消沉的思维模式，感觉自己不值得被爱，对生活没有期待，乃至对未来失去自信。这类自我分析和悲观的心态一般会使患者陷入绝境，不能自拔。
六、社会胆怯
忧郁症不仅影响心态，也影响人际交往。患者可能会慢慢绕开朋友和家人，回绝与他人交流，甚至对娱乐活动感到无趣或焦虑。这类无助的情况很容易加重抑郁症的症状。
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