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胖人吃什么来减肥？

整形外科编辑博禾开云电子平台

152次浏览发布时间：2021-07-07 15:39:03

关键词： #减肥

全身多个部位出现肥胖问题的人，一般是由运动量不足、脂肪过多、肌肉过少引起的，特别是内脏脂肪和腰腹周围的脂肪含量多。这种体型的人需要脂肪酶来分解体内多馀的脂肪，芹菜、菠菜、花椰子、胡萝卜、樱桃萝卜、黄瓜、云南瓜、西红柿、草莓、无花果、橙子、葡萄柚、青椒、南瓜、樱桃、梨、李子等多种蔬菜都很合适哦。

(早)柚子番茄汁

材料:柚子1个，番茄2个

将番茄切成小块，柚子剥皮后同样切成小块，两者加入榨汁机榨汁即可。

(晚)萝卜甜橙汁

材料:胡萝卜一根，萝卜少量，橙子一半

胡萝卜和萝卜切成小块，橙子剥皮种子，同样切成小块后，榨成三种材料。

小编发言:蔬菜汁中含有丰富的酶，即我们所说的酶，分为两类:一类是帮助消化食物的消化酶，另一类是管理我们的呼吸、心跳、人体内所有功能的代谢酶。

减肥

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