减肥计划方案

国际《肥胖周刊》的最新研究表明，科学减肥、体育锻炼、改善生活方式等减肥计划和帮助肥胖者改善情绪，缓和抑郁。研究领导人AnthonyFabricatore表示，这并不意味着减肥可以代替明显的抑郁治疗。但是，对于有点抑郁症状的肥胖者来说，减肥计划确实能缓和抑郁症改善感情。

研究人员以8000名肥胖患者为研究对象，随机分配给减肥组，锻炼减肥组，改善生活方式减肥组和药物减肥组。同事、研究人员分别测量了肥胖者在减肥计划前后的抑郁症程度，计算了参加者的减肥程度。

研究发现，体育锻炼、改善生活方式、减肥咨询等减肥计划的肥胖者的抑郁度缓和，药物减肥的肥胖者的抑郁度没有改善。但是，情绪的变化与减量无关。

杜克大学医学中心研究人员PatrickSmith开云电子平台认为，减肥可能不是改善情绪的唯一解释，增加体育锻炼本身可以改善身心健康，也可以改善体型，给肥胖患者带来积极的心理效果。

小编发言:你想减肥吗？你想缓解抑郁症吗？你想改善身心健康吗？最安全健康的方法是运动，坚持健康的饮食，改善生活方式等。