月经每个女性都有,由于种种原因月经不调对女性也不是陌生的,当然想要根治女性月经不调,我们首先就要明确月经不调的分类都有哪些。
月经不调分类
1、月经来时腹部常常感到寒冷
一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。
建议:做好保温工作,穿厚内衣和厚袜子。例假日在后腰和腹部贴上暖宝贴。平时可以每天泡脚消寒。我建议你喝肉桂茶。
2、经期来临前情绪起伏特别大
经期前情绪焦虑,易发脾气。贪吃、厌食、便秘或腹泻反复交替,会导致痘痘、腹胀或腹痛。
建议:经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后,做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。
3、经血颜色浅
经血颜色为粉红色或浅红色,经血稀少,经期短。月经推迟情况严重,经常拖到四十多天。我经常感到全身无力。
不工作时不用眼睛,建议每晚12点前睡觉。平时可以吃动物肝脏和菠菜、枣、瘦肉等补血食品。建议喝红枣茶或枸杞茶。
4、经期经常出现现浮肿
生理日到来时,脚浮肿,容易疲劳,腰酸背痛,食欲不佳,经血量多,两极化。新陈代谢差,水肿严重,尤其是下体肥胖。
建议三餐规律,多吃易消化、营养均衡的食物。肠胃不好,吃的时候要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。
5、血量大、血液粘稠常出现血块
经血颜色暗、粘稠、血块多、经期7天以上。
建议:最好不要使用卫生棉棒。多吃黑红紫的食物。不要久坐,多走动,促进盆腔血液循环。建议喝姜黄茶,或者用玫瑰、红花、山楂泡茶。