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经常喝蜂蜜可以滋润肠道养颜,采用适当的服用方法可以发挥药用价值。让我们先看看蜂蜜的功能。《神农本草经》说安五脏,益气补充中,止痛解毒,除百病,百药,长期服用轻体延年。根据现代营养分析,蜂蜜中含有约35%的葡萄糖和约40%的果糖,这两种糖不消化就可以直接被人体吸收利用。蜂蜜还含有类似人体血清浓度的多种无机盐,还含有多种维生素和矿物质。另外,蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等。
具体来说,新鲜成熟的蜂蜜可以直接服用,也可以冲水喝,后者比纯蜂蜜更容易吸收。另外,用不同的水温冲洗,效果也各有偏见。明代医学家李时珍说:蜂蜜入药的工作是5:清热补中也润燥解毒也止痛。生来就凉快,可以清热。熟的话性温会变高,所以可以补充。因此,用冷水冲洗蜂蜜,具有清热、润燥、解毒的作用,适合体质偏热的人用温水(40-60度)冲洗蜂蜜,补益脾胃,促进消化,适合脾胃虚弱的人。
需要注意的是,蜂蜜很好,但不要吃得太多。大人最好每天服用60-100克,最多不要超过200克。糖尿病病人最好不要服用蜂蜜。
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