揭露中外女王的养生秘诀

现代人越来越重视养生保健，大家在自我研究养生之路时，对古今中外的女王、女王、第一夫人的养生秘诀也感兴趣。为了满足大家的好奇心，也可以参考以前人们的养生方法。接下来，小编将详细介绍中外女王的养生方法。

1、英女王独特的养生法

英女王伊丽莎白二世总是以健康、有活力的形象表现人。年过八旬的她怎么看都像刚退休的老人。一个重要的原因是女王有独特的养生方法。英国人有喝下午茶的习惯，喝下午茶的时候经常配上甜点，但是女王没有吃过含有奶油巧克力等甜点。出国访问时，她必须带着中国茶和印度茶。女王的午餐也只吃一两片火腿或牛肉，但番茄和生菜是必不可少的，不用油炒，也不用蘸蛋黄酱等调味料。女王也有自己喜欢的食物，吃了一点，她自觉地实施了速效的减肥法，一周内连续两天只喝大麦水，不进食，很快就会释放多馀的热量。几十年来，女王一直坚持周末散步。她散步的方式很特别，采用皇室正步法，就像在操场上训练的新兵一样，抬头挺胸，目步伐快，持续一定的时间，直到身体出汗。

2、季莫申科的活力看点

乌克兰前总理季莫申科总理今年芳龄四十有六，大女儿已经结婚，但活力惊人，在公众面前总是精力充沛的铁女形象。她每天工作16小时，只需睡眠少。即使这么累，优雅的仪表，挺直的姿态，她到处都抢走了风头，登上了ELLE杂志的封面。季莫申科不是一般的喜欢运动，她和男孩子一样喜欢踢足球，而且踢的是前锋。进入政坛后，足球不再是合适的运动，但她仍然喜欢网球和排球，所以她的衣柜里有很多网球外套、短裤和运动鞋。另外，多年坚持，达到专业水平的体操运动也给她的体型带来了活力。

3、女皇武则天的养生之道

武则天是高寿的皇帝，她经历了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王，享年81岁。她长寿的原因与她长期骑马锻炼和禅修心密切相关。武则天从小身体强壮，擅长驯服马。在当唐太宗才人时，在宫中是专为皇帝后妃出游准备车马的，在太宗出去打猎或游玩时，武则天总是骑马护驾，前后照应，长期的马上运动，使她一直保持着健康的体魄和充沛的精力。武则天27岁时，唐太宗驾崩。作为太宗的后妃之一，她被送入感业寺，当了3年尼姑。在这三年里，她整天坐在禅上，达到禅定的境界。从现代角度来看，这种禅修，无疑蕴含着深刻的气功。在气功状态下，全身的兴奋炉集中在一点点，为了心灵和呼吸，机体的其他部分相应地休息了。这样，就达到了补充精气、积累能量的保健目的。中医认为，七情过极可致病，武则天通过修习禅定，远离烦恼，乐观，长寿。