首页 > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

蜂蜜是天然营养品、性和润肺润肠。包括能燃烧人体能量的优质糖分、维生素、矿物质等。一天三餐中加入蜂蜜,可以避免脂肪堆积在人体中,发挥减肥的效果。

一、蜂蜜白醋减肥法

日常饮食规则不变时,以1:4的比例食用蜂蜜和白醋,具体方法:

1、早餐前20分钟空腹饮用。

2、中餐和晚餐后立即饮用。

应注意的是,在选择白醋时,必须选择用米、高粱、大豆等加工而成,尽量不要含化学品。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可蜂蜜和白醋的比例。

二、一周蜂蜜减肥法

第一天:只喝蜂蜜。

第2、3天:正常饮食。

第四天:只喝蜂蜜。

第5、6天:正常饮食。

通常一周瘦3~4公斤,如果真的受不了断食的话,每天只能吃蜂蜜。

当然,配合蜂蜜减肥也很重要,正常饮食不能暴饮暴食,8分钟就可以了。

三、金喜善蜂蜜减肥法

蜂蜜减肥法女演员金喜善:韩国第一美女金喜善进入演艺界之前,很难想象是不显眼的胖妹妹。其实她的食量不大,但是喜欢吃甜食的她,不能停止甜食的诱惑,是朋友介绍的蜂蜜减肥法,保持着魅力的体型。

她向大家介绍蜂蜜的糖分确实很多,但含有丰富的维生素,对于身体胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜代替正餐。其实方法很简单,用30克蜂蜜加入1升水混合,加入2勺苹果醋调味,连续喝2、3天,有意外的效果,平均可以瘦4公斤左右。

四、生姜蜂蜜减肥法

生姜用两片共10克即可,最好用刀糊,多人切片,不够,活性不足;将生姜糊放入杯中,用200毫克温热水冲开,不要用高温热水或放入锅中煮,高温会破坏活性的生姜汤加入一勺蜂蜜搅拌均匀,然后喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是错误的,效果不好。

早上一定要喝一杯蜂蜜姜汤,记住一定要空腹喝,晚上吃蜂蜜姜汤,半小时后吃,或者吃各种水果。

控制油和盐的摄取,吃得太多会影响体质。

蜂蜜减肥法减肥原理:

蜂蜜是天然营养品、性和润肺润肠。包括能燃烧人体能量的优质糖分、维生素、矿物质等。并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低。

温馨提示:

蜂蜜减肥法有可取之处,大家不妨一试。不过,这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺,也容易反弹,所以大家还需要配合适当的运动与营养膳食。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

磁疗棒能不能治疗痔疮 甲状腺癌单侧手术疤痕 甲状腺癌半切后脖子疼是什么原因 腋窝下发黑还有狐臭味是怎么回事 腋下狐臭用什么皂洗好 甲状腺癌刀口怎么祛疤 甲状腺癌待排除什么意思 甲状腺癌半切后Tg高是怎么回事 老年人头晕的治疗方法 头晕恶心,出现痴睡等症状是什么原因? 甲状腺癌刀疤怎么遮挡 血沉正常类风湿几率就会小吗 甲状腺癌半切后吃海鲜可以吗 甲状腺癌半切刀口有多长 肾结石真的治不好的吗 甲状腺癌半年发展情况是怎样的 颈椎间盘哪节突会出现头晕的情况 血浆置换对类风湿治疗有作用吗 甲状腺癌半年发现转移是什么原因 咳嗽一直不好怎么回事 站在太阳底下太久会贫血吗 甲状腺癌多长时间会转移 血清类风湿因子的代号是什么 甲状腺癌刀口下方麻木是怎么回事 头疼头晕一阵阵的怎么办 腋下狐臭用什么喷雾药 腋下狐臭手术好痛苦怎么办 须毛癣菌灰指甲的特点是什么 甲状腺癌不手术能治好吗 甲状腺癌不切除的影响是什么 胚宝胶囊(康德)的说明书内容 胚宝胶囊的主要成分是什么 普罗布考片有什么作用 儿童误吃普罗布考片怎么办 清气化痰丸服用方法是什么 清气化痰丸的用法及用量 抗菌消炎胶囊有什么功能呢 抗菌消炎胶囊的主要成分 前列欣胶囊是处方药吗 前列欣胶囊会有什么不良反应 酮康唑片能和盐酸洛美沙星乳膏一起用吗 需要注意什么 仙灵骨葆片的主要成分是什么 仙灵骨葆片的作用有哪些 抗菌消炎片的批准文号是什么 消炎片的禁忌有哪些 塞曲司特片是治疗支气管哮喘的药物吗 塞曲司特片的适应症有哪些 克比热提片的价格是多少 克比热提片的副作用是什么
Baidu
map