我可以在经期献血吗？

生理日可以献血吗？女性月经期间能献血吗？专家说，女性经期前后三天不应献血。

月经期间不能献血的原因

一、月经期间不能献血的原因

1、月经来临是女性朋友的生理状况，实质上是子宫内膜定期生理性脱落，因此月经期间身体本身处于损伤状态，人体抵抗力和免疫力下降，也会影响人体内分泌系统，因此女性在生理期间脾气暴躁或饮食偏好发生变化，生理性缺血。

2、对女性来说，女性以血为中心，以血为中心，一生中经、妊娠、生育、乳、带消耗阴血。生理日本身是比较虚弱的时期，献血的是虚上虚。今后恢复也很难。

3、月经期间，很多女性自身免疫力、体力下降，不适合献血，也就是说，月经期间献血，自己的血细胞不容易那么恢复，体力受损，容易疲劳和生病。

女性献血后如何补充血气

二、女性献血后如何补充血气

献血后，重视营养和献血后，适当增加营养，吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，促进血液成分更快恢复。但是，不要暴饮暴食，也不要喝酒。只要吃得科学合理，有营养价值，美味舒适，适量，就能在短时间内恢复失去的血液。

1、注意休息

献血后的1-2天要注意休息，最好保证每天8小时以上的睡眠。献血后，不要做重体力劳动和剧烈运动，让自己的身体有适应的过程，不要做学习、读书、看电视、上网等消耗神力的工作，休息等于吃大补药。献血后，为了补充流失的体液，也可以喝红糖水，补充铁，补充血液。

2、别喝浓茶

献血一个月内最好别喝浓茶。因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，喝点果汁(如猕猴桃汁、橙汁等)，既可解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。

3、不需要大量补充

补充营养，不要吃太多新鲜水果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鲜虾和肉蛋等，但不需要大量补充，不要吃太多。