每天睡觉自然醒来有助于美容

每天睡觉自然醒来是很多人的梦想，但梦想回到梦里，很多人每天都说晚上不想睡觉，早上起不来，甚至有自称晚上睡觉拖延症患者的人。

近30%的职场女性每天睡眠不足7小时

根据网易女人的调查，虽然有65%的职场姐妹睡眠时间充足，甚至还有4.2%的幸福人类每天睡到9小时以上，但是依然有近30%的女性睡眠在7小时以下，还有近1%的熬夜狂人睡眠时间不足5小时。

都说睡眠是女人最好的美容手段，看来，这30%的姐妹们要留心了，少睡一小时，可能是花十个小时的美容也补不回来的！

不仅是女性，职场全体人员都表示睡眠不足调查数据显示，中国职场人的睡眠健康调查:9成人的睡眠不足？8成以上(83.9%)的回答者说自己有睡眠困难、睡眠不稳定、梦想多等睡眠亚健康。近九成(86.7%)受访者感觉自己的实际睡眠时间与理想睡眠时间有差距，睡眠不足。近六成人必须在刺耳的闹钟声中做出艰难的决定吗？

去年上半年，自己也自己也处于这样的状态，早上9点到晚上10点，梦想着白天不想理解的事情，梦想结束的事情也许能理解，不知道是喜悦还是悲伤。职场女性比男性支付和失去更多才能成功。

42.5%的职场女性在11点后睡觉，近10%熬夜至凌晨2点

综合各种养生、开云足球官网下载安装，晚11点睡觉是有健康生活习惯的标志之一。然而恪守这一健康律令的职场姐妹还不到一半，更有近10%熬夜到凌晨2点甚至更晚。

54%的女性有过在路上睡觉的经验，精神饱满的只有20%

超过一半的职场女性有过在地铁和巴士上睡觉的经验，没有睡觉的也有26%闭上眼睛养活精神。也就是说，近80%的职场女性在上班途中没有睡足够的衰退状态。我们在地铁和巴士上经常看到疲惫的脸，已经告诉了我们这个答案。在网易微博上哭诉自己睡不着，也许很多人在

工作的压力不是我们能做的，至少我们可以改变自己迟到睡觉的坏习惯。一起痛下决心吧。不再熬夜了！本文来自：奇丽女网