首页 > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

6个简单的动作 让30岁女人活力十足

女性日常保健编辑 博禾开云电子平台
206次浏览

关键词:#女人

1、走路要注意挺胸

散步时要注意挺胸走路,这对保持体型非常有效。如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。

2、饭后运动15分钟

饭后收拾餐桌,洗盘子,做其他家务,饭后运动15分钟。

3、保持乐观的心情

经常笑,笑对增强免疫系统有奇效,消耗热量,调节心情。

4、每天沿楼梯上下200级

每天沿楼梯上下200级左右,使精神焕发。

5、不要久坐

边看电视边做一些简单的运动。工作中,利用倒水、倒咖啡的时间活动找同事的时候自己去。

6、经常参加社交活动

擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多和身边的朋友打交道,尽量扩大自己的打交道范围。

月经期间可以洗头吗?

揉按三阴交可有效调理月经

女人一生中的6个非正常月经

生理期拔牙影响健康!

女性必备的7种金食

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

登革热病毒用什么消毒比较好 血清类风湿因子的本质是什么 眼科干眼症的治疗方法有哪些 贫血六项检查指标意义是什么 大便次数多会得痔疮吗 怎么可以有效去除狐臭 为什么说鼻炎要早发现、早治疗 颈椎后背骨质增生怎么办 登革热病的预防和治疗方法 腋下出汗该怎么防止狐臭出现 头晕,有时候还有些胀疼是怎么回事 鼻炎药是治疗鼻子炎症的吗 什么药治疗顽固性头痛比较好 腋窝狐臭该怎么解决?治疗方法是什么? 春季感冒咳嗽吃什么好得快? 血沉快是风湿、类风湿吗 痛风应怎么治疗才有效果 便秘患者是不是会有口臭? 自闭症孩子多吃什么好 腋下滚珠可以抑制狐臭吗 怎么判定儿童是否有贫血的情况 要合理用眼才能预防干眼症的发生 鼻炎、咽炎会导致头痛吗 骨质增生用背背佳管用吗 腋下狐臭除臭多久能好 叶黄素治干眼症会流泪吗 怎样知道孩子有没有贫血 甲状腺癌不用手术的指标是什么 怎么判断属于哪种贫血 幼儿患贫血的原因是什么 补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 舒必利片能在晚上吃吗 舒必利片可以治疗失眠吗 益气养血口服液的禁忌有哪些 益气养血口服液的主要功效 盐酸吡格列酮片的起始剂量是怎样呢 盐酸吡格列酮片的用法用量 骨康胶囊是饭前还是饭后吃 骨康胶囊能长期服用吗 左乙拉西坦片需要吃几年能停药 左乙拉西坦片能长期服用吗 糖尿病人能吃人参再造丸吗 人参再造丸的主要成分有哪些 胆石利通片和金胆片哪个消石好 胆石利通片和金胆片该怎么选 哪些人群不能用痔痛宁气雾剂 痔痛宁气雾剂的禁忌有哪些
Baidu
map