七种补血食谱给女性带来了良好的颜色

银耳枣汤

银耳又称穷人燕窝，燕窝虽补，但价格昂贵。银耳的颜色、口感、效果与燕窝相似，价格便宜，所以被称为穷人的燕窝容易着火。银耳对凉爽有润燥的作用。干燥气体和火就像急性慢性病，火来得快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

当归红枣排骨

治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材一起炖，可以得到滋阴干燥、养颜护肤的辅助作用。

养颜补血燕麦粥

突然想起谁的美女，女人总是要珍惜自己！不要总是珍惜自己，可以隔一段时间想起自己。啊！啊！啊！啊！先泡核桃。枣。龙眼很干。把燕麦洗干净，放进电饭锅里，加入适量的水煮！记得看时间啊！粥一滚就换成粥的摊子啊出锅前放了糖。

双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升后，一起放入锅中煮，红薯熟了才放入糖这个夏天经常吃的甜食，喜欢吃南瓜的人也可以把红薯换成南瓜。

养颜的木瓜银耳汤

银耳、木瓜、枣、冰糖，在泡好的银耳下锅煮枣，用小火煮半小时，用冰糖和木瓜煮就可以盛开。

黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这种悉尼大豆猪手汤对皮肤光滑、声沙口干燥有明显的效果，降低血压，滋养清热的好汤，可以多喝。悉尼1个，大豆50克，猪脚一半，姜片3片，盐，猪脚加入姜片飞水去除异味，加入去核切片的悉尼、大豆和姜，加入足够的清水煮到滚盖维持旺火煮15分钟慢火煮1小时，汤煮