我一定知道！女性预防癌症的四个原则

防癌的四大原则：

一、走出抑郁

抑郁的人，往往是追求完美的人，讲究细节、感情细腻的人，往往是喜欢思考，且常常把大事小事都扛起来的人。因此，他们的心理负担很重。生活肯定有不满意的地方。如果你太在意这些不满意的地方，你会感到沮丧。因此，释放压力对助于摆脱抑郁症。

二、稳定心理

稳定心理，即稳定情绪。压力学会释放，抑郁逐渐消失，你的感情逐渐稳定。

三、释放压力

城市癌症患者，首先要学会释放压力。人们生活在现实社会中，没有压力，没有压力就不能生活。但是有压力，你要会释放，才能有利于身心健康。因此，第一个原则是学会释放压力。

四、优化个性

经常说:我天生就是这样，不能改变。其实，你的性格并非不能改变。重要的是自己是否意识到需要改变，努力改变。其实，人的个性与好坏无关，如果某个个性影响健康，就必须改变。不改变影响健康，必须改变。没有比生命更重要的了。除非你不重视生命。因此，优化个性是必要的，每个人都需要。

最佳癌症预防食品前三名:

1、大蒜(大蒜食品)

大蒜的癌症预防效果来自含有的基础化合物，这种物质可以影响体内的代谢和癌症消除。此外，大蒜中含有杀菌的大蒜素，对人体消化（消化食品）道细菌有抑制作用，进而阻断人体内致癌物质亚硝胺的合成。需要说明的是，大蒜生吃的时候最好在空气中放置一段时间来防止癌症。

2、番茄

番茄中含有大量番茄红素。经常食用可以降低男性(男性食品)前列腺癌的发生率，相关研究还表明，人体番茄红素含量过低与子宫癌、肺癌、乳腺癌、动脉硬化等慢性病的发生有关，因此每天应保证吃1~2个番茄。

3、绿茶

绿茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，可以促进人体内的毒物排出。每天喝2~3杯绿茶的人，血液中含有足够的茶多酚，有利于健康(健康食品)。