女性春天根据五种颜色选择养生对策

1、面部红润

面部红润多由饮酒引起。除了面部，还可以延伸到颈部、躯干和四肢，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息，这是酒精引起的刺激和过敏。有这种反应的人应该少喝酒或戒酒。醋、菱角汤和罗汉果冲剂可以解酒，必要时可以服用b族维生素、维生素c或扑尔敏等药物。

2、橙黄色颜色

饮食引起的肤色橙黄多发于手掌、脚掌，叶片红质引起。含叶红质量多的食物有柑橘、胡萝卜、番茄、黄花菜等，蛋黄和牛油也含有少量叶红质量。短期内吃太多含叶红质量的食物，血液中叶红质量急剧增加，大量积存在皮肤中，手掌、脚掌、脸上出现橙色。停止吃含叶红质的食物，多喝热水，促进叶红质的排泄，一会儿橙色就会消失。

3、深蓝色面色

深蓝色可能是因为吃荔枝过量。这是因为荔枝含果糖量很高，大量食用后，肝脏中的葡萄糖转化酶来不及将果糖转化为葡萄糖，使大量果糖积存于血液中而引起肤色变化，进而还会造成身体不适。应合理、科学、适量地食用荔枝，吃完荔枝后要多喝水以加快果糖的排泄，也可用月桂叶捣汁冲饮，缓解皮肤绀红。

4、赤红脸色

赤红可能是由于血液循环不好，特别是末梢部位血流不畅，蛋白质未充分消化就被吸收所致。为了充分消化和吸收蛋白质，我们应该多吃一些含有乙维生素和维生素丙的食物，多晒太阳。经常洗澡按摩，可以加快血液循环，减少皮肤红红的现象。

5、青红色的脸色

青红色可能是食物中的聚胺引起的。虾、蟹、鳗鱼等动物死后，体内蛋白质迅速分解，产生大量组胺。吃这些水产品会增加人体血液中的聚胺含量，吃不当或过敏者的脸和全身肤色会变成青红色，全身不舒服，伴有头痛和痒感。如果症状严重，可以用抗组胺药物治疗。

女性脸色差，如何补充:

莲藕

中医认为，莲藕性寒，具有清热消除烦恼的功能，特别适合因血热而长青春痘的患者。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。莲藕段之间的莲藕段是良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善颜色。

西兰花

含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，有助于提高皮肤的抗损伤能力，保持皮肤弹性。

黄豆

含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤老化，还能防止色素沉着。

番茄

含有番茄红素，有助于平整皱纹，使皮肤组织软光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

奇异果

是好皮肤的强力发电厂，因为维生素c非常多，奇异果一天可以达到100%的需求量。维生素C可以消除自由基，预防皮肤损伤，帮助制作胶原蛋白，使皮肤有弹性。