冷热水交替洗脸可以缩小毛孔吗？十大护肤误区小心中招

传闻的传播速度总是超出人们的想象。更何况，你经常陷入大油田、大毛孔和无数青春痘中的倒霉蛋，最初像获得宝物一样的兴奋总是变了空喜。不是你的人品问题，只怪谣言杀伤力太强。

Q1:据说在世间晒太阳可以去除青春痘，Really？

紫外线可以杀菌，但紫外线不能杀死毛囊深处的痤疮丙酸杆菌。事实上，紫外线会增厚皮肤角质层，导致毛囊口堵塞。此外，紫外线对皮肤的急性和慢性损伤(如晒伤、光老化等)，加重炎症后色素沉着(PIH)是青春痘痕迹的颜色，值得关注。因此，我们的建议是经常注意防晒霜，使皮肤远离紫外线的损伤。

Q2:冷热水交替洗脸可以缩小毛孔吗？

由于皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大的问题基本上是因为太多的皮脂扩大了毛囊口。周围的结缔组织一旦变大，就会失去弹性，无法恢复收紧的状态。冷水收缩皮肤，可暂时减少毛孔，皮肤温度恢复正常后，毛孔恢复原形。无论是冷水还是热水，对皮肤都有刺激，到目前为止皮肤都有可能变得敏感。从源头解决需要减少皮脂量，疏通被支撑的毛孔。含水杨酸的护肤品可以软化皮脂，促进角质代谢，有助于疏通堵塞的毛孔，含烟酰胺的护肤品可以有效减少皮脂分泌，缩小毛孔。

Q3:青春痘痕迹和吃深色食物有关系吗？

青春痘痕迹的本质是黑色素。某些痤疮本身不易愈合，而用手指或工具挤压、日晒等不良习惯也会加重痤疮炎症，最终导致炎症后色素沉着（PIH），即炎症使皮肤产生大量黑色素，炎症消除后留下深色的痘印。酱油、木耳等食物虽然都是黑色的，但它们含有的色素分属于不同类别。这些色素被人食用后，将被消化代谢为不同物质，被人体利用或排出体外，并不会直接转移到皮肤中。然而，应该注意的是，一些敏感的食物，如新鲜芒果、芹菜和香菜，会刺激黑色素对阳光的反应，导致黑色素生成过多，不易代谢。因此，最好避免这种食物。

Q4:对付青春痘，贴土豆片有效吗？

从皮肤学的角度来看，痤疮的原因有四个:在雄性激素的作用下引起皮脂腺分泌亢进的角质化异常，皮脂不能从毛囊中顺利排出的毛囊皮脂腺内痤疮丙酸杆菌大量繁殖，皮脂分解为游离脂肪酸的炎性介质刺激毛囊发炎。因此，要控制痤疮，只能从这四点开始。生土豆不能抑制皮脂分泌，不能减轻毛囊口老化的角质堆积，也不能抑制痤疮丙酸杆菌的繁殖。马铃薯可能含有抗炎成分，但这些成分浓度过低，没有达到预期的效果，直接在脸上贴马铃薯片是没有用的。

Q5:可以用盐去除黑发吗？我可以用糖去痘痕吗？

黑头的产生是由于皮脂经过氧化的作用而变硬变黑，堵塞在毛孔中。食盐粒子通过摩擦皮肤可以破坏一部分角质层，但不能深入毛孔去除黑发。然而，盐粒的棱角相对锋利，可能会导致许多肉眼看不见的小伤口，这实质上损害了皮肤的健康。频繁挤压、晒黑等坏习惯会加重痤疮患部的炎症，最终炎症后色素沉着(PIH)，即青春痘痕迹。青春痘痕迹的颜色由黑色素引起，使用维生素c、Sepiwhite(十一碳酰基苯丙氨酸)的护肤品，可以阻止黑色素的生成。但是，砂糖除了颜色白之外，与白无关，没有美白效果，不能去除青春痘痕迹。最好避免它。

Q6:为什么青春痘长期消失不了？

只要皮脂无法顺利排出毛囊，痤疮丙酸杆菌就不会消失，当然发炎的情况就得不到改善，所以痤疮就就不会消失。堆积在毛囊中的皮脂不仅会撑大毛孔，造成永久性的毛孔粗大，而且皮脂堆积所引发的炎症除了暂时性的红肿、疼痛之外，还会带来其他影响，例如PIH（炎症后色素沉着）；炎症也容易从表皮向真皮发展，伤害真皮结构，导致凹陷或凸起的痤疮疤痕，而这些疤痕是永久性的，不可能通过外用化妆品消除。现在有许多专业美容产品可供选择，从早期缓解痤疮症状，从而避免更多皮肤问题的发生。痤疮问题不仅会带来生理上的不适，还会影响一个人的自我认知，甚至生活方式，对社会交往产生不利影响，建议尽快治疗。

Q7:有人说早上起床不洗脸，利用皮肤本身产生的油脂隔离外部的脏空气，反而使皮肤变得干净吗？

洗脸的目的是去除皮肤表面附着的各种污垢。这些污垢有灰尘、皮脂、汗水、化妆、旧角质等可见的污垢。此外，空气污染、汽车尾气、厨师油烟、悬浮在空气中的金属离子等隐形污垢也很多，皮肤也有细菌。以上这些污垢混合油脂，如果每天早晚洗脸的步骤不能马上从皮肤上去除，就会变成无用的氧化产物，容易堆积在毛囊上引起各种皮肤问题。因此，早上洗脸的步骤不容忽视。首先，洗脸去除各种污垢，使不需要的皮肤代谢物留在脸上，使角质新鲜活泼，使皮肤角质代谢正常。此外，早上洗脸后的皮肤会迅速恢复到良好的状态，使接下来使用的化妆品发挥最大的效果。

Q8:据说避孕药可以治疗青春痘，可以吃吗

有些人脸上只有痤疮，这是局部的，通常用外用化妆品和药物解决。如果痤疮同时发生在面部、背部、胸部等多个部位，即全身性，可用口服药治疗。口服避孕药是性激素治疗的一种，适合没有妊娠需求的女性，特别适合月经紊乱和生理痘严重的人。避孕药是非处方药，但建议先去皮肤科，听取开云电子平台的意见再治疗。

Q9:定期来的生理痘该怎么办？

女性从青春期到闭经前，激素水平呈周期性变化，影响子宫内膜卵巢，引起月经。波动的激素水平也影响皮肤状态。从排卵到月经前的一段时间内，雄激素和雌激素水平的比例上升，皮脂腺的活性增强，分泌更多的油脂的月经周期的第15-20日，毛囊皮脂腺导管最狭窄，容易堵塞油脂的高雄激素水平使角质层增厚，皮肤粗糙，毛囊开口堵塞女性应仔细观察皮肤状态在整个月经周期中的变化，并在下个月经周期到来前采取相应措施，如控制油和去除角质，以避免生理痤疮的发生。生理青春痘消失速度快，但要做好消炎工作，不要留下伤痕和青春痘痕迹。

Q10:含酒精成分的化妆水会使皮肤越来越油吗？

化妆水中的酒精可以给人一种清爽的感觉，配合化妆棉的擦拭还可以进行二次清洁，去除油脂和其他污垢。由于皮脂腺的数量没有变化，体内的荷尔蒙水平也没有变化，所以正常使用的话皮肤不会变油。但是，不要频繁地用含有酒精化妆水的化妆棉擦拭皮肤。去除脂肪太多，反馈性油增加。