女性40个健康错误

女性进入中年，需要更加精心的保养。但是，有时疏忽会给健康带来重大危险。美国《健康》杂志的最新载体发表了健康专家芭比·格鲁弗曼总结的中年女性应该避免的十大健康错误。

没有意识到自己需要改变

中年女性最大的健康错误是什么都不改变，头发、化妆品、服装等都很旧。专家表示，适当改变，能增强机体适应力，也对女性心理有很大的鼓励作用。

没有在服装方面花足够的钱

任何年龄想买到称心如意的服装都是一种挑战，而人到中年时，苗条身材或许早已成为历史，想买件合身的衣服更困难。大多数女性需要在服装上面增加开支，以便服饰更合身。否则，只能穿透不了气体的泳装等服装。

与20岁时的自己相比，很少有女性到了中年还能永远青春，美丽。中年衰老是自然规律，不必为此抑郁烦恼。与容貌相比，健康更重要。

不锻炼

尽管中年会出现腰酸背痛、腿不宁等各种疼痛，但锻炼也要坚持。实际上，锻炼有助于缓解疼痛，防止老年病。瑜伽和走路都是个好选择。

睡眠不足

中年时，有时晚上睡得很好，白天也很累。据专家介绍，实际情况可能是欺骗性睡眠，有效的睡眠时间缩短，其结果不仅可以直接写在脸上，还可能增加糖尿病等kaiyun全站网页版登陆的风险。

忽视牙齿健康

牙齿变黄变老。人到中年，保护牙齿不仅仅是关注牙齿外观的问题，更重要的是牙齿的健康与全身的健康有关。

过度抗衰老

没有人喜欢鱼尾纹，但中年人没有皱纹是不现实的，也不自然的。肉毒杆菌美容和KB丰唇术后，哪儿也去不了。正确的护肤产品助于去除鱼尾纹等皱纹。

使用错误的化妆品

使用错误的化妆品会变老。专家表示，粉底、遮瑕膏等化妆品应每半年到一年更换一次。使用化妆品必须注意有效期。

认可无聊的性生活

人的老化性差也是误会。中年后还是可以大胆追求性感穿搭和探索性需求的。其实对女性来说，没有生育压力，50岁以后性生活质量更高。

胸罩不合身

中年之后，女性应该根据体型变化换戴更合适的胸罩。否则，不仅身体不好，而且容易引起乳房健康问题。