宅宅更健康 周末适当宅充电加分

“早晨睡到自然醒，然后一整天足不出户，自己动手做饭、看DVD电影，上网，读书，听音乐，或者干脆发呆。现在周末假日选择不出门的住宅生活城市的人增加了，休息时间想隔绝现实，拒绝社交。

在上海工作的张先生说:我把生活变成了两个极端，一个是没有喘息时间的忙碌，另一个完全在家什么也没做。

住宅生活有什么不好？

虽说住宅属性现在已经成为普遍的萌点属性，但从健康的角度来看，这种生活态度会不断摇头。

1、运动不足

宅族长期呆在家里，躺着坐着，总是站着也不动。据说生命在于运动，长期运动不足会导致肌肉松弛、骨质松弛、免疫力下降等问题，运动不足会导致肥胖，其他慢性生活kaiyun全站网页版登陆的发病可能会增加。

2、营养不足

住宅生活不能外出购物，吃东西随意填饱肚子就行，长期以来营养摄入不均衡或营养不良，容易发生各种kaiyun全站网页版登陆。最后，长期住宅不外出接受阳光的话，会感到抑郁，影响维生素d的合成等，影响健康。因此，总之，住宅生活对健康的负面影响超出了我们的想象。

3、心理偏执

宅族的普遍特征之一是对某种东西有狂热的兴趣，除了自己喜欢的东西以外自己不喜欢，心理上有偏执狂的倾向。同时，住宅家庭长期住在家里，通过网络与社会交往，不在意周围发生的事情，住宅家庭的心理冷漠，容易偏离社会，影响住宅家庭的正常人际关系，进一步阴暗恶化，形成恶性循环。

住宅生活有什么好处？聆听网友的声音

网友一：享受家庭欢乐

一周繁忙的工作之后，周末人们更愿意“宅”在家里，足不出户，自得其乐。选一些喜爱的电视节目，一家人坐在电视机前，热热闹闹地观看，无形中亲情变得更加浓厚。买莲子、枸杞、桂圆等，系上围裙，在厨房慢慢煮热粥，家人坐在一起，慢慢品尝，品尝亲情的味道。脱掉职业服装，换上喜欢的家庭服装，悠闲地给喜欢的花浇水，施肥。周末是自己的，周末住宅生活是朴素的回归，低碳、经济、乐趣在其中，幸福在其中，为什么不高兴呢？

网友二：缓解工作压力

城市人工作生活压力相对较大，平日神经总绷得紧紧的，选择“周末宅生活”，来调剂心理和情绪，缓解紧张状态，不必去想那些繁重的工作任务和种种不得不去应付的人际关系，应该说是享受自我、放松自我的有效方式。

网民3:省钱

现在住在城市里，只要外出，一举一动就要花钱，有钱人不用说，上班族的钱往往堵不住洞。这样，宅生活的流行，一半很帅，一半没办法。宅住在家里，有与世隔绝的感觉，撕下平日的面膜，寻找真正的自己，享受罕见的是自己的日子。

网民4:寻找心灵的宁静

周末，我喜欢呆在家里，看报纸，上网，写稿子，在安静的私人环境中度过美好充实的时间，真的很开心。之所以选择家在家，是因为经过一周的繁忙工作，想在自己的心里找到落脚点，做自己想做的事，平时没有时间做，想找回自己。

周末合适的房子的好处很多

我非常赞同周末合适的房子，周末一天的房子生活基本上是我假日生活的真实写照。

1、完全放松

平时工作多，工作忙，神经紧张，周末住宅生活可以缓解紧张的工作情绪，自由命令。

2、总结提升

平时在工作高速运行的情况下，很少有时间去思考工作中的得的得失，周末能够抽出时间总结经验进一步提升工作水平，找出不足能够避免再次失误，在不断总结中提升自己。

3、培养精力

现实社交聚会不仅要花钱，更重要的是要花很多精力，周末住宅生活可以放松精神，以更好的状态投入循环工作。

编辑点评：平时工作繁忙，周末彻底放松，无所事事，这种大起大落的生活方式并不利于身心健康。周末两天，第一天“宅”在家里给自己充分放松，确实很有必要。第二天进行户外活动有利于身心健康和工作需求。