女性长期穿高跟鞋容易导致尿失禁

关于女性的回忆，据说她的容貌、曾经爱过的男性和拥有的高跟鞋只有三件事。是的，高跟鞋是女性一生无法抵抗的诱惑。但美的东西总是带着毒，高跟鞋也不例外。

女性爱高跟鞋需要理由吗？

1、表现女性品位

轻便的高跟凉鞋总是最直观地表现女性的优雅和品位。所谓精致女人味，从脚下开始。站在高跟鞋上，我可以看到世界这句话。

2、增加女性的美感和身体魅力

穿高跟鞋一定会对女性的臀部、腿部、腰部等起到形状和突出的作用，使女性的曲线更加美丽。女性最有魅力的部分也是高跟鞋突出的部分。

高跟鞋对女性的四大伤害

1、尿失禁

露出脚趾集的高跟鞋会增加骨盆的压力。普通人走路时脚后跟先落地，卸下八成冲击力。但是，穿高跟鞋的话，脚底会受到很多压力，膝关节、骨盆等身体的其他部位会吸收更多的振动力。骨盆的压力越大，附近的肌肉，包括尿道外括约肌，退化越快，尿道控制排尿的功能越弱，尿道失禁。

2、平脚

女性穿高跟鞋后，小腿肌肉为了平衡向前倾斜的重心而经常紧张，扭曲后会引起胫后肌功能障碍，脚底拱桥位的肌肉键被拉动，长期以来，肌肉键无法承受拉伸力而松弛，拱桥位失去支持而塌陷，形成平脚。

3、腰椎和颈椎受损

穿上高跟鞋后，人很自然地重心前移，保持抬头挺胸收腰的姿势，看起来非常精神，穿梭在人群中越来越自信。但由于骨盆前倾，腰部后仰，人体负重力曲线大大改变，过度的腰部后伸、背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌易发生劳损，引起腰痛。腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态，影响盆腔的血液循环，也会引起腰骶部疼痛。这种损伤的积累最终会导致腰痛和颈椎病的发生。

4、拇外翻

无论是超高跟鞋还是中跟鞋，女性们的脚后跟背部都会肿胀疼痛，脚骨也会因长期压迫而变形。这种长期压迫还会导致脚后跟背部出现水泡、肿胀、滑囊炎、跟腱炎等。其中最突出的症状是拇外翻。

穿鞋跟过高、过尖、过窄的鞋脚后跟难以固定，对脚趾造成压迫摩擦和压迫，不仅会影响脚趾的伸展和活动，还会破坏原本三个立足点的功能，走路时全身重量落在脚尖，脚趾因体重压迫而变形

如何正确穿高跟鞋？

专家建议，穿高跟鞋每天不要超过12小时，回公司上班，周末休息时穿平底鞋，可以缩短穿着时间，在脚底有休息的机会。同时，减少尿失禁的机会。

6招4式脚手术告别高跟鞋的脚痛

美丽的高跟鞋总是爱美丽的女孩子讨厌，穿着优雅端庄，有痛苦的自知干净了一段时间，却让脚疼了好几次，有什么办法可以避免高跟鞋疼痛呢？有缓解高跟鞋疼痛的方法吗？主编和你分享空姐养脚的六式四招，一起学习吧。

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时尚美丽的鞋子是女性不可或缺的魅力武器。俗话说，鞋子合适，脚懂。时尚健康，真正符合城市女性穿高跟鞋的需求。因此，如果女性朋友能正确选择高跟鞋，穿高跟鞋时，可以配合相关的脚部护理，有效预防足部kaiyun全站网页版登陆的发生。

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