身体五大症状暗示你应该排毒

口臭、斑点、便秘、痤疮、肥胖，这些症状可能暗示应该排毒。

症状1:口臭

口臭是指口内出气臭的症状，多由肺、脾、胃积热或食物积累引起，这些东西长期积存在体内不能排出就成为毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔kaiyun全站网页版登陆，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统kaiyun全站网页版登陆都可以引起口气不清爽。

症状2：色斑

内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。

Tips:斑点真的能消除吗？

很多女性到了一定的年龄就开始和斑点战斗，但真正成功的人很少。这是为什么？斑点是不可逆转的绝症吗？事实上，情况并非如此。皮肤有斑点，表示循环系统不好，内衣和外涂祛斑产品都治标不治本，效果不大也合理。如果你真的想去除斑点，你必须改变工作和休息的习惯，看看你的习惯。你真的很糟糕，努力克服它。否则，即使是昂贵的化妆品，皮肤也不会变白。

症状3:便秘

排便间隔3天以上或3天以上，可能会便秘。根据症状，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘。大肠形成粪便，控制排便，是人体向外排毒的主要通道之一。

如果有毒的话，会影响脾胃的运转，导致大肠的传导异常，肠道不通而便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量的毒素堆积，这些毒素会被人体吸收，继发肠胃不适、口臭。

Tips:如何改善便秘体质？

最健康有效改善便秘体质的方法是多摄取植物纤维，植物纤维促进胃肠蠕动。植物纤维，顾名思义，一般包含在植物中。多吃蔬菜、粗粮和水果可以快速补充植物纤维。

症状4:肥胖

如果体重超过标准体重的20%，或者体重指数(体重(kg)/体面积(平方米)超过24，就会变胖。肥胖是营养过剩的kaiyun全站网页版登陆，长期吃高脂肪、高卡路里的食体内毒素繁殖，身体失衡，肥胖。患者除了体弱、行动不便、动作时气喘吁吁、心悸、怕热出汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌异常。

Tips:为什么吃得少还是胖？

很多胖MM都很困惑，为什么自己的食量很少，但是胖了，有些女孩的食量惊人地瘦了？原因很简单，因为胖人的身体循环系统很差。睡眠少，喝水少，运动少，身体循环慢，想减肥，首先要改变不好的生活方式！

症状5:痤疮

痤疮是毛囊和皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危害全身，排出受阻时，通过皮肤向外溢出，使皮肤粗糙，出现痤疮。另外，微量元素不足，精神紧张，高脂肪和高碳水化合物的饮食是痤疮的诱因。因此，我们不能只注意面子的功夫，忽视体内的环境保护。

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