中医5方告别痛经 做轻松女人

痛经是女性常见的问题之一，体质不同的人，痛经状况不同，烹饪方法也不同。希望以下介绍五种常见的痛经体质适宜的食疗方法，对女性朋友有所帮助。

一、气滞血瘀型

1、砂仁猪肚汤

原料:砂仁10克、田79克、猪肚100克。

做法:用沸水清洗猪肚，去除内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加入适量的水，烧开后用文火煮约2小时。调味后喝汤吃肉。

效果:呼吸醒来，消瘀止痛。

2、双皮蜜

原料:柚子1个，陈皮60克，白酒适量，蜂蜜500克。

做法:将柚子去肉去皮，切碎，与陈皮一起放入砂瓶中，加入适量的酒，浸泡6小时，煮，用蜜混合，每天早晚各服用2勺或加水冲洗。

效果:行气化滞后

二、冷凝血瘀型

1、茴香、青椒炖牛肉

原料:茴香3克、青椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

做法:洗牛肉，和茴香、胡椒、绍酒一起放入高压锅中，加水煮，先用武火煮15分钟，然后改变火煮，调味，取出牛肉，切片吃。

效果:除寒、暖胃、补虚。

2、当归羊肉锅(适合冬季食用)

原料:当归6克、桂1。5克，陈皮3克，羊肉250克。

做法:洗羊肉，切块，与陈皮、当归一起放入煮至腐烂，放入桂10分钟，调味食用。

功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。

三、湿热蕴结型

1、金钱草茶

配料：金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。

做法:洗药后一起放入锅中，加入适量的水，煎取汁。加入蜂蜜，搅拌代茶饮用。

效果:散热、利湿、化瘀。

2、线性山楂煎

原料:线性陈20克、山楂10克、银花15克、糖适量。

做法:洗药，放入锅中，加入适量的水，用水煎汁，加入糖溶解后，分次饮用。

效果:清利湿热，活血散瘀。

四、气血虚弱型

1、黑豆大枣汤

配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克

做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。

效果:益气养血，止痛。

2、当归糖

配料：当归100g，冰糖500克

做法：先将当归浓煎取汁，再与冰糖一起熬成当归糖食用。

功效：养血调经止痛。

五、肝肾不足型

1、红烧龟肉

配料：草龟1只，红枣10枚，龙眼肉10克

做法：洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、龙眼肉一起放锅内，加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂了，调味吃。

效果:滋阴养血，止痛。

2、黑豆米酒蛋汤

原料:黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒120ml

制作方法:黑豆、鸡蛋一起煮，蛋熟后去壳煮，豆熟后加入米酒，吃蛋喝汤。

效果:滋养肝肾，止痛。

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