夏天汗多或气虚补气是很重要的

夏天出汗很正常，但出汗很多，特别是长期出汗很多，不动就出汗，不正常。中医指出，由于夏季汗水多或气虚，应注意补充气体，调节气虚的症状。

夏天出汗主要是为了正常调节人体体温，但出汗过多或出汗是不健康的表现，例如人稍微运动就出汗，老年人出汗后经常伴有头晕、气短、食欲不振、疲劳等症状。

中医认为，出汗多为气虚，汗孔开合失职，无法统一拍摄。肺气不足，卫阳不固定，汗水多容易损害津气，特别是对于身体虚弱或平时运动不足的人来说，汗水多容易降低身体对外界的抵抗力，感冒，引起关节、胃肠不适等。

现代人工作压力大，精神长期处于紧张状态，缺乏体育锻炼，起居不规则等是引起气虚的重要原因。一般来说，气虚患者有性格内向、情绪不稳定、兴奋、情绪低落等问题。这些在中医看来属于亚健康状况，可以通过长期中低强度的锻炼和合理的生活饮食来改善。

例如，白领集团，特别是40岁以上的人，工作重，压力大，加班到深夜，睡眠不好等，容易出现身体疲劳、头晕短、食欲减退等症状，出汗多、出汗多等现象，特别是夏天吃饭出汗根据这种现象，该患者典型的气虚汗多，平时工作疲劳，血气暗淡，卫生不足，调节汗孔开合的能力下降，容易出汗，活动后更加严重。给予益气养阴，调和营卫的方法治疗后，患者出汗的症状大大减轻了。

夏季容易出汗是常态，但如果天气凉爽时仍然汗如雨下，或者伴有身体其他系统的不适，就应该用中医药调理了。

调节气虚引起的汗水应以益气补充为主。可以选择补充中益气丸，咬西洋参、人参等。平时建议多喝党参乌鸡汤烹饪。