摩腹or漱口后有助于健康

看过很多饭后禁忌，到底是怎样正确的呢？让我们和小编分享一下。

饭后享受音乐

音乐不仅是艺术，还能养生健康，延年益寿，治病。古籍《寿世保元》中有句话叫做脾好音乐，听到声音很快就会动弹。道家也有脾脏听乐就磨的说法。事实上，这两个词意味着音乐有助于消化。

柔和轻快的音乐，以及愉快的环境，作为良性的刺激，可以通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。因此，吃完饭后，享受柔和明亮动人的音乐，对人体有很大的好处。-伟大的音乐啊，完全不行。

饭后摩擦腹部

饭后，用热手轻轻摩擦腹部，手法从上到下，从左到右，或顺时针方向，用手掌旋转按摩，促进腹腔内血液循环，增强胃肠消化功能。

饭后缓行

饭后缓行，对食物消化和人体休息极有利。什么是缓行？通俗点讲就是散步，更通俗地讲就是慢慢走，这个就不用教了吧？

饭后漱口

饭后漱口能及时清除存留口中的食物残渣。现在非常不倡饭后马上刷牙哦，据说会破坏牙齿表面的保护层。因此，牙医建议，饭后喝一杯牛奶，或者用牛奶漱口，与牙齿亲密接触，可以加快牙齿钙的恢复过程

另外，如果这顿饭吃得太油腻，吃得太热，该怎么办？别担心，这也是我们为你准备的！然后往下看吧。

烧烤后吃根香蕉

烧烤类食品会产生更多的苯并沙等致癌物。军医科学院食品和营养类博士瑞丽表示，最新研究表明，香蕉可以在一定程度上抑制苯并萨的致癌作用，保护肠胃。

如果吃得太油腻，喝一杯芹菜汁

如果一顿饭吃的油腻食物比较多，那么喝一杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁就有很大的好处。芹菜中的纤维素可以带走一部分脂肪。

吃火锅后喝酸奶

火锅汤温度高，原料咸，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝酸奶可以有效保护肠胃粘膜。另外，酸奶中含有乳酸菌，可以抑制腐菌的生长。

消化不良，饭后饮用大麦茶或橘皮水

大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进肠胃蠕动，有利于食物的消化和吸收。

吃方便面后吃水果

吃方便面后吃水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可有效补偿维生素和矿物质的不足。另外，提倡煮方便面。煮好的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。

吃螃蟹后，喝生姜红糖水

螃蟹肉是寒冷的，脾胃虚寒的人吃后可能会引起胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄干竹博士士介绍，吃螃蟹后喝性温的生姜红糖水，可以去除寒冷暖胃，促进消化，缓解胃的不适。但是糖尿病患者不应该吃。

润肺止咳，饭后吃柿子

庄干竹，柿子有润肺生津、养阴干燥的效果，对有呼吸道kaiyun全站网页版登陆的人来说是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中单宁酸成分容易在胃中结块。