太瘦or揉眼 12个细节让你更显老

不要让这12个美容错误看起来更老。简单的几步补救措施可以使皮肤看起来比以前更白更光滑。

1.不要太瘦

没错！太瘦了，不好！

皮肤科开云电子平台、新奥尔良杜兰大学皮肤学临床教授玛丽·p·卢波说:脸上脂肪少的话皮肤会松弛，脸会憔悴老化。

体重滑动效果也不是好现象，体重的反复增加和减少会拉伸皮肤，过于松弛。

皮肤保养法:保持健康体重，适当饮食，多锻炼，必须给脸补充营养。

营养师、《美容饮食》的作者丽莎·德雷亚说：“研究表明，合理饮食可以由内而外提升你的形象。”她推荐的食物包括：

野生大马哈鱼和核桃中富有欧米茄3型不饱和脂肪酸，这种物质能预防生成皱纹的皮肤炎症。

柑橘属水果、猕猴桃和菠菜中富含维生素C，能加速生成胶原蛋白。

番茄酱和粉红葡萄柚中的番茄红素可以防止阳光直射对皮肤的损伤。

2.不要揉眼睛

皮肤学家、医学博士、《美丽的皮肤图鉴》编辑、纽约门特克莱的影像皮肤学研究所所长吉宁·道尼说:拉、拉、揉眼睛周围柔软的皮肤会变黑。

在老化的同时，色素也会产生沉积变化，看起来会变老。

皮肤保养法:不由得揉眼睛，去看开云电子平台，诊断是否过敏，尽快治愈这种症状。

还有一点，在化妆或者佩戴隐形眼镜的时候，可以小心的触摸眼周肌肤，预防色素沉淀的问题。

3.保证睡眠

睡眠对人的精神、注意力和脸色很重要。

医学博士、纽约大学医学中心皮肤学助理教授珍妮特·格拉夫说:深夜，皮肤进入自我更新状态，不仅自我修复，酸碱度和血液循环与白天不同，适合抗老化产品的深入作用。

多睡觉吧。结果，肿胀的黑眼圈不会让你看起来更年轻。

皮肤保养大法：要获得充足睡眠的话，请谨记以下几点：

将第二天起床时间往前推算7至8小时上床睡觉，保持睡眠时间固定。

卧室要尽量黑一些、冷一些、安静一些。

上床前至少30分钟关闭电视和电脑。因为电子产品的照明会降低体内睡眠激素褪黑素的生成。

营造柔和的夜晚氛围，例如慢慢喝茶，把薰衣草油抹在脚上，或者听放松的音乐。

4.不要侧睡

婴儿的睡眠姿势可能很舒服，但对皮肤不太好，躺下睡觉时把肚子压在身体下呼吸也有害健康。

卢波说:每天晚上8小时把脸压在枕头上睡觉，日积月累，皮肤质量大幅度下降，容易出现皱纹。

皮肤保养法:练习躺着睡觉，醒来发现躺着睡觉或躺着睡觉的姿势必须马上翻身。

卢波说:躺下睡觉可以减少面部皮肤的起伏，减少皮肤的伸长。

5.不要使用吸管

喝深蒸汽和咖啡时，为了防止颜色变成白色的衣服喜欢吸管吗？或者是因为懒得把嘴放进罐子或瓶子里？

但你可能不知道。这个行为不小心在嘴唇周围做了细纹。

皮肤护理专家、护肤发明家、名人(包括丽莎·瑞娜和梅丽莎·莱克罗)美容师雷内·鲁雷说:长期用吸管喝饮料(或吸烟时吸烟口)，嘴周围会增加皱纹。

皮肤保养法:不要用吸管喝饮料。如果你想嘟嘴，就吻你吧

6.使用正确的除皱产品

使用含有抗老化物质(如黄醇、肽和抗氧化剂)的化妆品，提高皮肤质量是没有厚度的，但不要浪费钱使用洗涤物。

医学博士、圣路易斯大学皮肤学迪·安格拉瑟教授说:很多清洁品都有抗老化的处方，但含量不足，接触皮肤的时间也不够长，不能达到除皱的目的。

皮肤保养法:使用最普通的温和清洁品，如果晚上露出营养滋润清洁剂，比包括去皱成分的同类产品便宜。洗脸后涂上抗老化乳液，保持一段时间深入皮肤。

7.适当减压放松

如果你一直在妄想，担心这个，你的身体会不断分泌压力激素。

医学博士、定居纽约的皮肤科和精神科开云电子平台艾米·韦克斯勒说:皮质醇是最主要的压力荷尔蒙，破坏胶原蛋白，皮肤松弛发炎。

而且，当你的身体紧张时，大多数营养和氧气都会进入主要器官而不是皮肤。长期的压力和焦虑可能会导致深层皱纹，尤其是眉头皱纹。

皮肤保养法:找到放松的方法——看语言电影，和老朋友喝咖啡，上瑜伽课——定期做。

运动也是加快血液流动，将氧气和养分运送到皮肤上，使脸部明亮的减压方式。

如果以上方式都在你身上行不通，也可以静静地深呼吸。

8.不要过度依赖防晒化妆品

很多化妆品主张防晒成分会阻止有害的射线，但实际上不足以防止皮肤损伤。大多数化妆品都保护UVB紫外线，但对UVA紫外线没有效果。UVA紫外线会导致细纹、棕色斑点、毛孔粗大、黑眼圈，即使不能保护UVA，为了达到保护效果，也需要涂上厚厚的化妆品。

皮肤保养法:在使用化妆品之前涂上隔离UVA和UVB紫外线的润肤霜(写在标签上)。

研究表明，当我们涂防晒霜时，我们会漏掉一些小地方。

她说:所以，涂上乳液后涂上防晒霜的话，最初没涂的地方很可能会补充防护。”

9.不要只注意皱纹

皱纹并不是衰老的唯一痕迹，深色斑点和色素沉淀区域会让你的脸看上去毫无生气、老态龙钟。

纽约蒙特卡莱的皮肤病学家道尼说:实际上，皮肤颜色的变化，例如老年斑和色素的不均衡，女性可能比实际年龄大10岁。

皮肤保养法:去除死皮(这样，可以去除最表层含有黑色素的死细胞)，配合提高肤色的产品。

一些非处方产品可能包括甘草根、维生素c、维生素k、大豆和对苯二酸。效果更好的产品需要处方。

不要忘记涂防晒霜。紫外线不仅会引起更多的斑点，还会使皮肤上的斑点更深。

10.不要忽视你的脖子和双手

我们可怜的脖子和双手很少受到重视，所以可能是最初预示老化的身体部位。

实际上，2006年整形调查周刊的研究表明，手上有斑点和皱纹的女性被认为比手上没有斑点的女性老。

皮肤保养法:在脖子和手背上涂上抗老化的脸霜，不要忘记每天晒太阳的地方。

11.不要忘记戴太阳镜

道尼说:长时间重复眯眼、笑、皱眉会加深脸上的皱纹。

另外，阳光直射可能破坏眼睛周围的胶原蛋白，引起色素沉淀。

皮肤保养法:冬天也戴双重紫外线保护的太阳镜，购买时请注意标签上是否有紫外线涂层标志。

12.不要用肥皂洗脸

你的祖先可能相信肥皂这种最简单的清洁用品，但它经常含有效果强的去垢剂，去除皮肤上的正常油脂。

圣路易斯大学格雷瑟教授说:干燥无油的皮肤不会增加皱纹，但会使现有的皱纹更加明显，干燥的皮肤不能保护细菌和病毒等抗原性物质和刺激性物质的侵入。

含水的皮肤看起来很丰满，皱纹也不太明显。

皮肤保养大法:用不含肥皂成分的清洁品洗脸(例如多芬清凉润肤泡沫清洁剂)，涂上润肤剂保湿。另外，多喝水，每天喝8杯比较好，从内到外保持皮肤的水分。