精确自测女性排卵期

１.排卵期体温测定法

将电子温度计于临睡前放到床边可顺手取得之处，次日醒来后，并未醒来主题活动时，放到舌底精确测量3分钟，并纪录在基础体温表上。

早上测量体温有困难者，可在每日某一固定不动時间量，谨记精确测量前三十分钟不能猛烈健身运动或食用热冷食品类。

月经来潮和行房日须额外标记标识，遇有发高烧待会危害人体体温的情况，亦应尤其纪录。

女性的排卵期体温与月经周期一样是有规律性。一切正常排卵期女性的排卵期体温以排卵期日为界从月经来潮日至排卵期日，超低温期约不断两个星期；从排卵期日至下一个月经来潮日体温升高0.3℃-0.5 ℃，高溫期也约不断两个星期。

这类前低后高的体温曲线称之为两相型体温曲线，表明子宫卵巢有一切正常的排卵期作用，并且排卵期一般产生在体温上升前或由低向高升高的全过程中。

2.阴道分泌物的转变：

阴道分泌物的主要成分是子宫黏液，受着子宫卵巢分泌的生长激素的操纵，在月经周期时间的上半期，即排卵日前，量从少逐渐提升，且愈来愈较稀，通透。抵达排卵日，雌性激素分泌做到高峰期，子宫黏液量也数最多，延展性也较大，外型似鸡蛋清样滑润。排卵日这类子宫黏液很多分泌可持续性约2－三天，排卵期后，雌激素分泌阻拦子宫黏液很多分泌，阴道分泌物降低，约10天后月经来潮。它是现阶段觉得自测排卵的一种方式。但须留意在病理学状况下阴道分泌物会丧失之上外型，应立即就诊医治。