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如何喝果汁才最美肤？

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64次浏览发布时间：2021-08-11 08:34:16

关键词： #美肤

果汁，因其美味可口、营养丰富，慢慢变成女性朋友们最喜欢的日常健康饮品。特别是在气温渐热，口干时喝一杯果汁既消暑又美容。但如何喝果汁才可以护肤，这里边原先有很大的大学问。

1.自榨果汁好于制成品

许多女生感觉自身用果汁机榨的果汁不便，因此常常去超市买制成品喝。实际上，自榨果汁才最有营养成分。商场里卖的100%果汁，多见浓缩果汁复原而成，不仅营养成分很多外流，为了更好地升值和口味，还加上了添加剂和增味剂，比不上自身榨的有益于美容养颜。

2.喝果汁的最佳时间

工作中忙碌的上班族一族，在忙完一早晨的工作中后，喝一杯果汁，即填补了动能，也填补了维他命。而早晨空着肚子不适合喝果汁。由于睡了一个夜里，人体血液黏稠度会提升。因此，营养专家提议早晨喝一杯冷水，以稀释液血液。但假如这个时候喝果汁，不但不可以具有稀释液血液的功效，还会提升胃的压力。

3.果汁不可以加温

每一个月的那几日，许多女生感觉喝加温的果汁是很享有的一件事。却不知道，果汁里最有益于美容的便是维他命C，但维他命C一加温便会霉变，起不上优良的美容功效了。

4.用餐时饮果汁的大学问

果汁的酸度会立即危害消化道的酸度，很多的果汁会淡化胃消化酶的浓度值，果汁中的水杨酸还会与饮食中的一些营养元素融合危害这种营养元素的消化，使大家在用餐时觉得胃里撑胀，没有食欲，餐后消化不良，腹部不适感。因而喝果汁适合在二餐中间。

5.别把果汁和牛乳混和

果汁中带有水杨酸，会与牛乳中的蛋白反映，搞得两层面的营养成分都不可以被消化吸收。因此，果汁与牛乳最好是分离。

美肤

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