首页 > 母婴育儿 > 分娩期

新妈妈月子中的健康食物

分娩期编辑 博禾开云电子平台
64次浏览

关键词:#新妈妈#食物

月子中的健康食物

1.生鸡蛋

鸡蛋的营养丰富多彩,蛋白质含量高,并且还含有大豆卵磷脂、卵黄素及多种多样维生素和矿物,非常容易消化吸收,合适新妈妈服用,但也不是吃得越大就越高,每日两个生鸡蛋就充足了。

2.老红糖

老红糖中铁集团的含量高能够补血补气,也有生乳、止疼的实际效果。可是也不必服用太多,一般食用不必超出10天。

3.汤

以前因为我提及了,老母鸡汤、鱼头汤、骨头汤含有便于身体消化吸收的蛋白质、维生素、矿物,并且美味可口,可刺激性胃酸代谢,提升胃口,还可推动乳汁分泌。

4.小米

小米含量丰富多彩的维生素B1和维生素B2,可以协助新妈妈恢复元气,提高胃口。小米粥里米沉积后上边的粥液是很有营养成分的。

5.连藕

连藕营养丰富,口味淡?可口,是协助人体修复的最好蔬菜水果,能帮助消化,促进乳原?代谢,有利于对小宝宝的饲养。

6.绿豆芽

绿豆芽中含有很多蛋白质、维生素C、甲基纤维素等,蛋白质是生长发育细胞组织的关键原?料,能修补孕妇分娩时损害的机构,维生素C能提升血管壁的延展性和延展性,避免 造成流血,甲基纤维素能润肠润便,避免 严重便秘。

7.紫菜

紫菜中含碘和铁较多,碘是生产制造甲状腺素偏高的关键原?料,铁是生产制造红细胞的关键原?料。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

怎么看自己是否有狐臭呢 初期的痔疮会自己好吗 自闭症患者未来有出路吗 压到手指会不会得灰指甲 氧化锌软膏治疗灰指甲吗 怎么判断是什么类型贫血 脸色蜡黄还有贫血症状该怎么办 甲状腺癌刀口半年还疼是什么原因 怎样预防贫血?调理方法是什么? 白癜风患者在生活中怎么饮食 失眠会不会造成白癜风的发生 肺癌咳嗽时带血怎么办 有减少白癜风病复发的办法吗 双肾结石有没有必要做手术治疗 小孩癫痫一次吃几片药 双肾结石吃药能打掉吗?吃什么药? 肾结石手术算大手术吗 小孩癫痫发作迅速急救方法 甲状腺癌脖子胀不舒服是怎么回事 甲状腺癌待查什么意思 头痛怎么办,不知道怎么办? 有人看电影头晕怎么回事 甲状腺癌到底是怎样的 甲状腺癌不手术打针能好吗 贫血可以输液来恢复吗 甲状腺癌检查当天就能知道结果吗 小孩发烧头痛全身抽搐是什么原因 甲状腺癌到底要不要开刀 骨质增生伴游离体形成的原因 甲状腺癌导致甲状腺萎缩是什么原因 灯盏花素分散片生产厂家是哪个 灯盏花素分散片去哪里购买才好呢 痛风能用归龙筋骨宁片吗 归龙筋骨宁片的疗程是多少 肠炎宁颗粒用多久有效 肠炎宁颗粒正确的服用方法 保济口服液孕妇能喝吗 保济口服液有哪些注意事项 格列喹酮片是一种什么药 格列喹酮片有什么功效 苏子降气丸(紫鑫)的说明书内容 苏子降气丸的用法用量 骨肽片和针剂哪个好 打骨肽针还能吃骨肽片吗 脑塞通丸适合长期服用吗 脑塞通丸对身体有什么副作用 参桂理中丸的说明书内容有哪些呢 参桂理中丸的禁忌有哪些 马来酸伊索拉定片一般药店没有卖的 马来酸伊索拉定片的功效
Baidu
map