女性月经不规律饮食要留意

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147次浏览发布时间：2021-08-08 14:02:30

陕西妇幼保健医院妇三科主治开云电子平台石敏

作用失衡性子宫出血通称功血，是一种普遍的妇科病，常见于青春发育期和更年期妇女，常主要表现为月经周期时间长短不一、月经时间长、月经量太多或不规律阴道内出血。这类患者可因长期性出血造成缺乏营养、缺铁性贫血和代谢紊乱，情况严重可造成创伤性休克。因此在用药治疗的与此同时，饮食搭配也至关重要。

1.填补一定量蛋白。因经血量太多会造成缺铁性贫血，应填补高品质小动物蛋白，如牛乳、生鸡蛋、猪瘦肉、牛肝等。这种食材不但含有身体需要的必须氨基酸，还含有丰富多彩的维生素D、B1、B2、B12等。

2.多吃新鲜水果和新鲜水果。要多吃菠菜、油菜子、甘兰、番茄、红萝卜、iPhone、梨、香蕉苹果、桔子、鲜红枣等。这种食材不但含有丰富多彩的铁和铜，还含有叶酸片、维他命C及胡罗卜素等，对治疗贫血有不错的功效。

3.禁吃食材：(1)刺激食品类及调味料，如朝天椒、胡椒粉、葱、姜、蒜、蒜黄、苋菜、酒等。食用这种物品可刺激性孑宫出血，加重病况。(2)老红糖。老红糖具备活血化瘀通脉功效，食用后会加重孑宫出血。(3)破气食材。萝卜、洋白菜、萝卜条等，食用后会加重气血虚，进一步损害固摄经血的功效，加重出血。(4)热性食物，如牛羊肉、公鸡肉、虾、香莱、荔技、李子果、西梅等，食用后加重血分之热，妨碍人体的恢复。(5)水蜜桃。水蜜桃味甘，温性，多食可行驶经血，加重出血。

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