产后减肥水果：火龙果

火龙果是一种非常好的减肥的水果，大伙儿能够学着把它制成美味可口的减脂餐哦！

火龙果带有维生素E和一种更加独特的成份——原花青素。他们都具备抗氧化性、抗氧自由基、延缓衰老的功效，还能提升对大脑神经转性的防止，抑止老年痴呆症的功效。与此同时，火龙果还带有皮肤美白的维他命C及丰富多彩的具备减肥瘦身、降低血糖、润肠通便、防止肠癌的水溶膳食纤维素。

火龙果水果沙拉

制做：火龙果180克，青柠檬色拉酱25克、果汁50克。将火龙果削皮起肉，切切丁，盛入器皿内备用，把果汁淋入火龙果四周，最终浇上青柠檬色拉酱，就可以服用。

作用：美味可口可口，降血脂润肠，对胃腕饱涨也是有非常好功效。

火龙果虾仁

制做：虾仁100克，火龙果200克、青枣，芹莱，盐适量。将火龙果挖心预留，虾仁放盐腌一会，坐锅打火下油，放进虾仁爆锅，放进火龙果、青枣煸炒，放盐炒过就可以，撒上芹莱就可以。

作用：疏肝理气健胃消食，减肥瘦身，降低血糖，降血压润肠通便，防止肠癌。

火龙果糯米糕

制做：火龙果一个，乌梅8颗，黄瓜块150克，糯米糕200克，纯蜂蜜适当。将火龙果削皮切片，乌梅红枣去核，黄瓜块和糯米糕放进火龙果器皿中，加纯蜂蜜就可以。

作用：健脾开胃健胃消食，营养丰富，减肥瘦身佳。

温馨提醒：

火龙果能够分成三类：白火龙果紫红色皮肥肉，有细微灰黑色种籽遍布在其中，生鲜质量一般；红火龙果红皮尖肉，生鲜质量不错；黄火龙果黄皮肤肥肉，生鲜质量最好。火龙果含有矿物，也是有丰富多彩的原花青素和水溶膳食纤维素，在其中原花青素具备抗氧化性功效，所含大豆蛋白还具备重金属超标祛毒作用，每豪克火龙果果实中含动能60大卡，稍高于iPhone，维他命C成分是iPhone的3倍。

火龙果水果汁具备一定的抑止肿瘤生长、抑止病毒感染等功效，并能消除金属中毒、抗氧自由基、防止严重便秘和大肠癌、降胆固醇、有益美白皮肤，减肥瘦身的作用。