怀孕后不留斑饮食调养法

怀孕期，受生长激素代谢危害，孕妈妈们的脸部会发生不好看的小斑点。别担心，它是一切正常生理需要，新生儿出生后没多久，斑点就会消散。

想要做一个时尚潮流的好看准妈妈，应当从哪几个层面下手呢？

嫩白，完全道别斑点

月光洒进卧房，她润泽白净的脸孔也晕出柔光灯；淋浴后微沾露气的玉体，此时也愈发净泽诱惑。

她很擅于调整情绪：每一次照镜，都隔一臂之远，尽可能在心中清理自身，随时随地维持平静心理状态；除此之外，还很重视肌肤维护，每一次出门口都是会将曝露在外面的人体部位涂上防晒乳。

新生儿出生以后，她每日喝最少一杯的红糖姜水。老红糖不但能够补血补气，还能够加速血夜循坏，推动人体杂质尽早清除，美白皮肤肌肤。他人做月子大补特补，她却坚持不懈少吃多餐：少食能缓解新陈代谢压力，防止过多氧自由基的造成，加快体细胞的自我调整和还原，肌肤当然也润白起來。

她最喜欢喝粥，猪脚连藕炖大枣，东虫夏草炖甲鱼，椰奶卢荟煲乌骨鸡，川芎黄芪羊肉汤，莲籽桂圆炖老鸭……这种补血补气养血的滋补汤让肌肤充足圆润润泽。

美白皮肤记事本：

维持平静的心理状态，优良的心态。确保充足的睡眠。维护肌肤，防晒隔离防电磁辐射。

她的美白食谱：

多食：番茄、青柠檬、鲜红枣、白芝麻、核桃仁、薏仁米、花生仁(含维他命C、维生素E,能推动血液循环系统，抑止新陈代谢废弃物转换成有色板块化学物质，进而降低黑色素细胞的造成，加速肌肤基础代谢，推动肌肤新体细胞的转化成)

多食：猪瘦肉、生鸡蛋、鲜牛奶、酸牛奶、马铃薯、海产品(蛋白质含量丰富多彩，可推动肌肤更快能够更好地修复生理学功能)

少食：生抽、醋、咖喱酱等色调深的调味品，朝天椒、芥末酱、酒等刺激性食物、健康饮品

自做美白补水面膜秘方:

将东瓜捣碎，加鸡蛋黄一只，纯蜂蜜半匙，搅拌敷面，二十分钟后洗去(东瓜润养去杂质,鸡蛋黄给肌肤补充维生素、修复魅力，纯蜂蜜则是最好是的美白保湿剂)

测试：你是性感迷人的时尚母亲吗？

1、阳光底下，你的肌肤是不是颜色匀称,且清新不油腻感?

2、轻拂自身的肌肤,觉得是不是丝滑如丝缎?

3、平躺着出来的情况下,你小腹腔的肌肤是不是依然紧致光洁?

4、大腿根部和下腹的产后妊娠纹是不是早已取得成功去除?

5、胸部是不是丰腴挺立,紧致不松驰?

假如你发觉了存在的问题，就该依照以上好多个层面开展改进，那样才可以变成一个好看新手妈妈。