妈妈心情好，奶水才可以足

心情愉快，母乳才足

据美国《泰晤士报》7月7日报导，英国科学家的一项全新研究表明，年轻母亲在心理状态上假如承担着极大的工作压力，那麼母乳的品质就很有可能遭受危害。据报道，美国肯特大学社会心理学专家教授弗朗克·弗勒迪强调，从药理学的视角看来，母乳饲养毫无疑问比人工喂养有益。但如今许多年轻母亲在心理状态上面承担着极大的工作压力，好像不给小孩母乳，他们便是逃避责任。这类心理状态上的工作压力，很可能相抵，乃至超出宝宝吃母乳所获得的益处。

从此，记者采访了原联合国人口基金生殖保健新项目咨询顾问、北京市金秀母婴之家主任开云电子平台金璎。金教授表明，虽然如今的科学研究結果还不可以确定心理压力会对母乳品质造成危害，可是，会危害母乳分泌量的结果是一定的。

哺乳母亲心理压力大

“大概50%的母亲都曾经历奶水不足的忧虑。”金教授说，针对新生婴儿妈妈，他们较大的心理压力主要是顾虑自身有没有造成充足母乳的工作能力来确保小孩健康快乐成长。若宝宝哭闹，就担忧小孩没吃饱了；若小孩休重提高得慢，会误以为母乳“不足”、“不太好”。那样的心理压力，通常会促使母乳的分泌量降低。

金教授说，一些孕妇产后抑郁症会危害母乳的分泌量。一般来说，月子期女性的心理状态处在敏感和不稳定情况，乳妈因神经系统内分泌失调的明显转变，危害了乳汁的代谢，与此同时因为心情低落，容易疲劳，饮食搭配睡眠质量较差，不积极主动开展按需哺乳，危害宝宝吸吮乳头的频次和胸部排尽，造成乳汁代谢始动延迟时间，乳汁便会代谢不够。

除此之外，处在哺乳期的职场女性，长期性承担太重的心理压力，会造成女性身体细胞外液的不融洽，内分泌失调打乱，假如产前沒有充足的母乳饲养的充分准备，生完孩子不留意调整本身的心理状态，母乳分泌量也会遭受危害。

哺乳母亲要坚定信心

金教授说：“但凡有生育功能的女性，绝大部分都能够代谢充足的乳汁饲养宝宝。”因此 为人父母者，从临产前逐渐就应搞好母乳饲养的充分准备，坚定信心，坚信自己的母乳可以达到宝宝必须。对哺乳充斥着自信心的心理状态将是生完孩子母乳饲养取得成功的基本上确保。

金教授强调，最好是的推动乳汁分泌的方式便是提升宝宝吮吸频次，使之经常刺激乳房，吮吸越多，妈妈的乳汁就越充裕。针对这些觉得母乳不够的妈妈，喂完一边胸部，假如孩子哭闹，不必急着给婴儿奶粉，只是换一边再次喂。一次喂母乳能够拆换胸部多次，乳汁不容易被吃干的，只是越吃越大。假如早已混合喂养，也应慢慢降低婴儿奶粉频次。

针对有心理压力的孕妇，亲人要加多宽慰，守候她渡过第一次哺乳的痛疼，激励她多触碰宝宝，让宝宝多吸吮。必需时可请医院护士或哺乳咨询顾问协助。此外，家中别的组员应照顾好孕妇，积极分摊家务活，避免 其疲惫。

金教授表明，因为孕妇的心态对乳汁的代谢有非常大危害，防止心态的起伏和劳累过度，维持心情愉快、确保充足的睡眠质量是确保母乳一定量的合理方法。▲