儿童也应预防脂肪肝

很多家长在孩子的成长期经常给他们吃高营养高卡路里的食物，认为这个阶段是孩子发育最重要的时期，吃胖没关系。然而，肥胖不仅影响外观，还影响健康。许多肥胖儿童患有不同程度的脂肪肝。在此专家建议家长们从以下几点预防儿童患脂肪肝的风险。

儿童如何预防脂肪肝？

儿童脂肪肝的预防应与儿童肥胖一起进行，从饮食上控制儿童，使儿童多运动是最好的方法。另外，还可以进行一定的食疗，帮助孩子消化。

鼓励孩子不要吃高脂肪高糖食物，多吃新鲜蔬菜的孩子每天早睡早起，坚持一个小时的运动，例如快走、慢跑等，消耗热量分解身体多馀的脂肪，减轻肝脏的负担。

也可采用

1、生山楂30克，或服用山楂冲剂，每次1包，每天3次。

2、兔肉100克，佐用麻油煮10克，每天一次。

3、荷叶一片切细，加头乌15克，水煎后取汁200毫升，再用粳米50克、冰糖煮粥，每天一次。

4、海带煮豆腐或蘑菇煮豆腐，每天一次。

5、枣10片，芹菜30克，煎汤喝，每天一次。

由于脂肪肝前期症状不明显，肥胖儿童的监护人建议每年带孩子进行健康检查，避免kaiyun全站网页版登陆。